¿Qué pasa cuando sudas?

No conformes con simplemente salir a correr, usamos relojes con GPS que marcan nuestra velocidad, distancia y cadencia, así como tenemos varios pares de tenis que usamos dependiendo el terreno y la distancia que toque correr, y cuando se trata de hidratación, el agua natural no es suficiente para quitarnos la sed. Por ello, necesitamos bebidas isotónicas para reponernos plenamente de nuestros entrenamientos.

- Sebastián Christlieb / Equipo RW

El sentido común dicta que el agua natural es suficiente para mantenernos bien hidratados, pero nosotros los corredores no somos normales. El sentido común también nos dice que paremos de correr si estamos cansados, y todos sabemos que eso solo pasa hasta que cruzamos la meta o cubrimos la distancia del día. Cuando sudamos mientras corremos no solo se pierden líquidos, también una importante cantidad de minerales conocidos como electrolitos. Se desperdician aproximadamente 20 tipos de ellos, la mayoría no son tan importantes, el agua natural es suficiente para mantenernos bien hidratados, pero nosotros los corredores no somos normales. El sentido común también nos dice que paremos de correr si estamos cansados, y todos sabemos que eso solo pasa hasta que cruzamos la meta o cubrimos la distancia del día. Cuando sudamos mientras corremos no solo se pierden líquidos, también una importante cantidad de minerales conocidos como electrolitos. Se desperdician aproximadamente 20 tipos de ellos, la mayoría no son tan importantes, pero hay otros que tienen que ser reemplazados inmediatamente.