It made me curious to know more about rituals, so I asked him, “What do you say?” He replied, “Words are not that important; the intentions and emotions hold the spiritual value.”
The same can be related with Metta (loving kindness) meditation. In this practice we learn an ability to cultivate a particular emotion. We start with designing three to four phrases that are universal needs of every living creature, like, “May you be happy, may you be healthy, may you live with ease.” Then we visualise a benefactor, then a neutral person and at last a difficult person with whom we might have differences and dedicate the above phrases to them.
Esta historia es de la edición August 2021 de Yoga and Total Health.
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The Importance Of The 'Emergency Kit'
How to overcome difficult times by oneself
हृदय शुद्ध तो परेशानियाँ गौण
जिस मनुष्य का हृदय मलिन होगा उसमें ज्ञानाग्नि जलाने की शक्ति उतनी ही क्षीण होगी, जिसका हृदय शुद्ध होगा वह पल भर में ही आत्म-ज्ञान प्राप्त कर सकता है । यह आत्मज्ञान का मार्ग बहुत ही साहस का मार्ग है।
तनाव कम तो आरामदायक नींद
अच्छी आदतें जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए जरूरी - तनाव को प्रबंधित करने और नींद में सुधार करने से लेकर भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने तक के लिए, अच्छी आदतें हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए जरूरी हैं। मनोविज्ञान कहता है कि कुछ आदतें हैं, जिसे व्यक्ति स्वस्थ शरीर और मन को विकसित करने के लिए हर रात अपना सकते हैं, जानिए कैसे-
प्रकृति से हम
इंसान की रचना धरती के तत्वों जैसी ही है। प्रकृति हर पल हमारे लिए कुछ करती है, सिर्फ एक पेड़ दस लोगों के लिये पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करते हैं। जब हम पेड़ों को बचाते हैं तो किसी न किसी रूप में स्वयं को बचाने की ओर ही प्रयास होता है। आइए जानते हैं हमारे शरीर में प्रकृति का कौन सा तत्व किस मात्रा में मौजूद है-
नियम- अष्टांग योग का दूसरा सोपान
\"शौच सन्तोष तपः स्वाध्यायेश्वर प्रणिधानानि नियमाः\" ||32।।
Life, the Great Teacher
When you're busy making plans, watch out
Sthitaprajna
Marks of a Person of Steadfast Wisdom - Part 1
The Four Purusharthas
How to keep a good opening balance
Reading Ganesha
Sources over the ages
From Science to Pseudo-science - Part I
Yoga in regards to changing times
