Herbal curesMany plant-based remedies help alleviate cold symptoms. Ginger contains gingerol&mdash;an anti-inflammatory and antiviral. It boosts immunity and gives instant relief from cough and sore throat. For best results, try two teaspoons of ginger juice with one teaspoon of honey. Indian gooseberry (amla), one of the richest sources of vitamin C, is a potent antioxidant and inflammation cure. Its polyphenols assist in recovery from cold symptoms and fight asthma-related issues as well. Have it raw or as freshly prepared juice (30 ml) mixed with a glass of coconut water, which takes the sourness away and won&rsquo;t etch the throat.Teas and infusionsApart from regular black or green tea, make your own soothing infusion by adding 8 to 10 black peppercorns&mdash;a mild antibiotic that stimulates mucus flow and works wonders for wet cough&mdash;to boiling water. Let it steep for two to three minutes and consume warm with a teaspoon of honey. Holy basil (tulsi) is another option. Naturally antibacterial, tulsi helps in purifying your blood and fighting infections&mdash;a must have to fight flu, colds and pollution-related respiratory disorders. Never chew the leaves as they contain high levels of mercury, which can cause teeth discoloration. Instead take five to six leaves and boil in water to make a tea for relief.An inch of liquorice (mulethi)&mdash; a powerful antimicrobial&mdash;boiled in a cup of water can ease congestion and relieve a dry, itchy throat.Water worksWarm water in different forms does wonders for most cold-related issues. Gargle with lukewarm water, with some salt to relieve a sore throat. Add a few drops of peppermint and eucalyptus essential oils to boiling water and inhale the steam to clear out a blocked nose and sinuses.

Quick Fixes For The Common Cold

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THE BITTER TRUTH ABOUT SUGAR (AND SUGAR SUBSTITUTES!)

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Girish Ramdas es cofundador y director ejecutivo de Magzter, una empresa nueva con sede en Nueva York que ha estado causando sensación en el negocio editorial digital mundial. Magzter ha superado los 80 millones de usuarios desde su creación en 2011 de más de 150 países con miles de revistas, periódicos y libros de más de 4500 editoriales de todo el mundo. Tiene más de 25 años de experiencia en publicación multiplataforma, incluido el desarrollo web, móvil y impreso. Durante este período, cofundó y dirigió tres exitosas empresas emergentes. Ha permitido que las empresas de revistas se vuelvan digitales y las ayuda a monetizar su contenido en todo el mundo digital. La profunda experiencia de Girish en la industria en ecosistemas en línea, móviles y editoriales lo ha convertido en un experto en adquisición, mercadeo y monetización de contenido digital en plataformas a nivel mundial.

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