RECURRA A LAS HIERBAS Y AL EJERCICIO FÍSICO
Además de cambiar hábitos de alimentación, con una buena dosis de hierbas y especias, podrá reducir significativamente los valores de grasa en la sangre.
Los valores elevados de triglicéridos aumentan el riesgo de tener problemas cardíacos, están relacionados con la grasa abdominal y suelen ir de la mano del colesterol elevado. Hay reglas de alimentación que pueden disminuir los triglicéridos y también, hierbas y especias que colaboran en su descenso, sobre todo si sumamos a estos aliados una actividad física regular y el control del estrés.
Nuestra reserva energética
El exceso de triglicéridos en la sangre está asociado a la disposición de grasas en los vasos y la ateroesclerosis, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los niveles elevados de triglicéridos también están asociados a un mayor depósito de grasas en el hígado, provocando una alteración conocida como esteatosis hepática y cuando los valores de los triglicéridos están arriba de 1000 mg/dL, el paciente puede presentar un cuadro de pancreatitis aguda. Habitualmente se presentan juntos colesterol y triglicéridos elevados.
Los triglicéridos son la forma de grasa más común en nuestro cuerpo, y sirven para proporcionar energía al organismo. Viajan por la corriente sanguínea acoplados a una proteína llamada VLDL, una lipoproteína semejante al HDL y LDL que transporta el colesterol por medio de la sangre. cuando la cantidad de triglicéridos es elevada, éstos son almacenados en los tejidos adiposos como reserva energética para un futuro. cuando alguien desarrolla gordura en zonas como la cintura y el abdomen, en realidad está almacenando los triglicéridos que están en exceso.
Esta historia es de la edición Issue 532 - 2 de Agosto 2019 de Saber Vivir Ar.
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