December tends to be the month when fitness takes a backseat, and overindulgence becomes the theme. This time around, how about slipping in some time for exercise a month in advance? We&rsquo;re rooting for yoga as the ideal workout for right now &ndash; not only will it help you stay fit, but also keep you calm through endless bouts of socialising. Australian model, actress and writer Lucinda Nicholas, who is also trained as a yoga instructor, is a strong believer in the benefits of the discipline. She was introduced to it as a teenager when her father took her along to his yoga class back in Australia, and has practiced it religiously ever since. &ldquo;It&rsquo;s great for healing, but mostly I think it should be used as a preventative measure before any problems occur &ndash; just to feel healthy and happy,&rdquo; she says.But for most of us, who can barely even touch our toes, yoga can seem intimidating. &ldquo;Start small,&rdquo; she advises. &ldquo;Every journey begins with small steps. If I can&rsquo;t do a full session of yoga every single day, I do at least five minutes. It&rsquo;s easier to commit to that so I think it reduces a lot of pressure.&rdquo; Aptly, she&rsquo;s also releasing a book early next year called The 5 Minute Yogi. Lucinda assures that there&rsquo;s a variation of yoga for every need. If you think you don&rsquo;t have enough equipment, &ldquo;you just need a mat&rdquo;, or maybe you&rsquo;re at work all day, then &ldquo;do some simple stretches in your chair, stretching your arms, straightening your back, keeping the crown of your head lifted&rdquo;. See? No excuses.<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/189/256075/5a2a8745c3b6b/1512736540065.jpg"" owidth=896 oheight=1428" style="height:797px; width:500px" />&ldquo;I think when people don&rsquo;t have enough time, that&rsquo;s when they should be doing it, because that&rsquo;s when you really need to clear your mind and tackle your schedule with a fresh mindset,&rdquo; she concludes.

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