LA ANSIEDAD ES UN SENTIMIENTO de miedo, temor e inquietud. Físicamente puedes sentir sensación de peligro inminente, nerviosismo, agitación o tensión.
Pensar en positivo cada día se vende más caro. La situación que atraviesa el país no se combate con frases motivadoras y caer en el desánimo pocas veces fue tan sencillo. Con este panorama, es razonable que los casos de ansiedad y depresiónhayan aumentado considerablemente los últimos meses, más aún si tenemos en cuenta que no todos son diagnosticados, ya que la gran mayoría no acude a un especialista.
Sentirte decaída, nerviosa y angustiada es algo normal y forma parte de la naturaleza humana. El miedo eslo que provoca que tu organismo se preparare ante una situación de peligro y que, por lo tanto, pueda defenderse o intentar evitarla.
El problema comienza cuando estas sensaciones llegan a ser incapacitantes, hasta el punto de interferir en tu día a día. Es decir, cuando no se habla de un estrés o ansiedad por un hecho concreto en un momento puntual, sino cuando esta forma parte de tu vida.
MÁS DE SEIS MESES
Medio año es el tiempo que los especialistas marcan como el límite entre algo ‘normal’ y una ansiedad crónica. Una fecha que debes tener presente para saber enfrentarte al problema y atajar el dolor.
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