PRIMEROS PLATOS Sanos y deliciosas
Mía.|Issue No. 1,848
El placer de sentarse a la mesa y calmar el hambre inmediata con los primeros bocados es irremplazable. Para elaborar un buen menú, equilibrado y nutritivo, pero también sabroso, hay que prestar atención a cuál es la receta que abre el festín. Todas las que te proponemos a continuación son deliciosas. ¡Pruébalas!
CARMEN LOPEZ
PRIMEROS PLATOS Sanos y deliciosas

CÓMO ESCALFAR

Rompe cada huevo sobre una lámina de film y envuélvelo bien, cerrando las puntas. Mételo en el agua hirviendo hasta que la clara quede cuajada.

ENSALADA DE HUEVO Y TRUCHA

45 MIN. DIFICULTAD: FÁCIL

INGREDIENTES: 1 manojo de espárragos verdes finos • 1 paquete de masa de hojaldre 4 huevos • 1 yema de huevo 8 cebollitas francesas . 200 g de trucha ahumada 1/2 vaso de Pedro Ximénez 50 g de mantequilla 50 g de azúcar 1 vaso de agua 4 cucharadas de aceite de oliva • 1 cucharadita de mostaza de Dijon 2 cucharadas de vinagre de vino tinto 1 cucharada de pimienta roja machacada nueces.

Pela las cebollitas y ponlas en un cazo con la mantequilla, agua, azúcar y Pedro Ximénez. Llévalo a punto de ebullición y cuécelas 30 minutos. Deja enfriar. Pon el horno a 180 °C. Estira la masa de hojaldre y corta 12 tiras delgadas.

Corta la parte dura a los tallos de los espárragos y enrolla 12 espárragos con las tiras de hojaldre. Pinta la masa con yema de huevo. Disponlos con el resto de los espárragos en una bandeja de horno y rocía los espárragos sin hojaldre con aceite y sal. Hornea 35 minutos, hasta que el hojal dre quede crujiente (retira los espárragos sin hojaldre a los 15 minutos de la cocción).

Mientras, escalfa los 4 huevos en agua hirviendo. Sácalos y resérvalos. Cuela las cebollitas y mezcla 4 cucharadas de la salsa con el aceite, el vinagre y la mostaza.

Monta los platos con la trucha, el huevo escalfado, espárragos y cebollitas francesas y salsea por encima. Sazona con pimienta roja machacada y adorna con unas nueces.

Esta historia es de la edición Issue No. 1,848 de Mía..

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

Esta historia es de la edición Issue No. 1,848 de Mía..

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

MÁS HISTORIAS DE MÍA.Ver todo
ELÍSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>
Mía.

ELÍSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>

Con una gran trayectoria dentro de la literatura romántica, 'Esnob' es el primer libro que la escritora valenciana narra desde la perspectiva de él.

time-read
4 minutos  |
Issue No. 1,986
MEJORA TU SALUD COLABORANDO EN UN REFUGIO DE ANIMALES
Mía.

MEJORA TU SALUD COLABORANDO EN UN REFUGIO DE ANIMALES

En un momento en que muchas personas buscan dar un nuevo significado y propósito a sus vidas, el voluntariado se les presenta como una actividad enriquecedora y gratificante. Especialmente cuando se trata de colaborar con una protectora o refugio de animales.

time-read
3 minutos  |
Issue No. 1,986
Blanca Portillo
Mía.

Blanca Portillo

La actriz ha colaborado en la película 'Escape' de Rodrigo Cortés, que se estrena en cines.

time-read
1 min  |
Issue No. 1,986
ASI DEBERÍAN SER LAS MEDIDAS IDEALES PARA TU VIVIENDA
Mía.

ASI DEBERÍAN SER LAS MEDIDAS IDEALES PARA TU VIVIENDA

Cuando te planteas la compra o alquiler de una vivienda, es fundamental determinar el tamaño adecuado que necesitas para garantizar la comodidad de quienes vayan a vivir. La clave está en equilibrar el tamaño de cada espacio con tus necesidades y estilo de vida, asegurando así un hogar donde cada miembro de la familia se sienta a gusto.

time-read
4 minutos  |
Issue No. 1,986
QUEMA 500 KCAL CON UNA HORA DE CAMINATA NÓRDICA ¡Descubre cómo!
Mía.

QUEMA 500 KCAL CON UNA HORA DE CAMINATA NÓRDICA ¡Descubre cómo!

¿Has salido a caminar por un parque o la montaña y te has encontrado a caminantes con bastones en ambas manos? No, no entrenaban para ninguna expedición en la nieve, practicaban caminata nórdica. Te contamos qué hace interesante esta modalidad.

time-read
2 minutos  |
Issue No. 1,986
5 FORMAS DE COMER CASTANAS
Mía.

5 FORMAS DE COMER CASTANAS

Ahora que llegan los primeros fríos, a todos nos apetecen unas castañas asadas. Deliciosas y calentitas, son un auténtico placer. Pero, además de comerlas tostaditas, también se pueden preparar de otras maneras. Aquí te damos algunas ideas.

time-read
2 minutos  |
Issue No. 1,986
¿Siempre cansada? HÁBITOS SALUDABLES PARA RECUPERAR LA ENERGIA
Mía.

¿Siempre cansada? HÁBITOS SALUDABLES PARA RECUPERAR LA ENERGIA

Hoy en día, vamos con prisa de un lado a otro, esforzándonos por cuadrar en la agenda las obligaciones con la vida personal. Nos faltan horas y, así, no es de extrañar que el cansancio se apodere de nosotras. Decirle adiós es una misión difícil, aunque no imposible.

time-read
7 minutos  |
Issue No. 1,986
JALEA REAL UN PLUS NATURAL DE VITALIDAD EN LA MENOPAUSIA
Mía.

JALEA REAL UN PLUS NATURAL DE VITALIDAD EN LA MENOPAUSIA

Aporta energía, fuerza y vitalidad y es un producto natural. Sus propiedades nutricionales lo convierten en uno de los suplementos alimenticios más antiguos y demandados, sobre todo en estas fechas, cuando nuestro organismo necesita un extra de energía y de protección.

time-read
3 minutos  |
Issue No. 1,986
CUIDADOS PALIATIVOS CÓMO FUNCIONA ESTA UNIDAD Y QUÉ APORTA AL PACIENTE Y A SU FAMILIA
Mía.

CUIDADOS PALIATIVOS CÓMO FUNCIONA ESTA UNIDAD Y QUÉ APORTA AL PACIENTE Y A SU FAMILIA

\"No se acompaña a la muerte, se acompaña la vida\". Así aclara Paola Rivera, directora de la Red Española de Recursos en Cuidados Paliativos, la esencia de una unidad tan poco valorada dentro de la atención médica. Una especialidad en la que trabajan, mano a mano, distintos profesionales para poder aumentar la calidad de vida de los pacientes.

time-read
4 minutos  |
Issue No. 1,986
POR QUÉ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO
Mía.

POR QUÉ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO

Se ha convertido en la pastilla comodín, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.

time-read
2 minutos  |
Issue No. 1,986