Debemos aceptarlo, además de volvernos más fuertes, más rápidos y más ágiles, una gran ventaja del entrenamiento físico es que nos hace lucir más atractivos. Habrá quienes prefieran un “dad bod”, aquel físico suave y sin forma definida, a un cuerpo magro y atlético, y dicha postura es completamente respetable (aunque no del todo saludable), pero si estás leyendo esto, probablemente posees o te gustaría tener un cuerpo digno de portada de revista. Hay dos formas de conseguirlo. La primera –que promovemos en esta publicación– es a través de un programa de entrenamiento inteligente, que fomente la hipertrofia a través de cargas progresivas y una alimentación adecuada. La segunda opción, como seguramente habrás adivinado, es a través de sustancias prohibidas. Hablamos específicamente de los esteroides. Sabes que existe un estigma alrededor de su uso, y que es algo que sucede en los vestidores de muchos gimnasios. Para explicarte cuáles son las consecuencias que enfrentan quienes eligen este “camino fácil”, platicamos con el Dr. Vijay Jotwani, especialista en medicina del deporte del Houston Methodist Hospital. ESTO ES LO QUE NOS DIJO.
Existe una gran variedad de efectos secundarios que pueden manifestarse con el uso de esteroides anabólicos, pero el Dr. Vijay Jotwani identifica siete principales: acné, presión arterial elevada, riesgo de ataques al corazón, cambios en el comportamiento, crecimiento de mamas, calvicie y esterilidad. Se trata, en su mayoría, de condiciones muy serias. Si participas en certámenes de fisiculturismo, o simplemente quieres lucir tan imponente como sea posible, es clara la tentación de usar esteroides, pero el Dr. Jotwani afirma que “realizar modificaciones en tu estilo de vida es la mejor forma de cambiar el cuerpo a largo plazo”. Sí, será difícil y tomará tiempo, pero además de pensar en la definición de tu abdomen o el tamaño de tus bíceps, es importante que tomes en cuenta tu salud y tu longevidad. Quizá seas la envidia de todo el gimnasio hoy que tienes veintitantos, pero no será tan divertido cuando tu hígado deje de funcionar en un par de décadas ¿o sí?
“¿QUÉ TANTO ES TANTITO?”
Esta historia es de la edición Agosto 2018 de Men's Health en Español.
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Más rápido, Más fuerte, Más lejos
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La chica de al lado
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Sólo meses después de sufrir una lesión de columna en un accidente automovilístico, KEVIN HART insiste en que no está planeando un regreso. Pero es un hombre cambiado. Es más fuerte y más simpático que nunca, y finalmente ha aprendido a escuchar.
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