Fruits such as apples and blackberries, which contain compounds called flavonols, could lower chances of becoming frail.About 10% of over-65s and up to 50% of over-85s are frail, says Age UK, characterised by low muscle strength and fatigue.The flavonol quercetin was most effective.A study by Harvard Medical School and the Hinda and Arthur Marcus Institute for Ageing Research found for every 10mg of flavonols eaten about one medium apple - odds of frailty fell 20%.Co-authors Shivani Sahni and Courtney Millar said: &quot;There may be some validity to the old saying, an apple a day...

Eating Apple A Day 'Keeps Frailty At Bay'

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