<div style="page-break-before:always; page-break-after:always"><div style="page-break-before:always; page-break-after:always">And among other things, they also realise that alcoholic beverages are not recommended during pregnancy. However, when for a breastfeeding mum, recommendation become vague and ambiguous. If you go by the recommendation during pregnancy, the safest option when breastfeeding is also to avoid drinking alcohol altogether. The reason for ambiguity is that research has been inconclusive on the effects of alcohol on a breastfeeding. However, breastfeeding isn&rsquo;t a short-term life event like pregnancy. Besides, birth and nursing become a part of a mother&rsquo;s life and lifestyle for a prolonged period of time.<div style="page-break-before:always; page-break-after:always">It is important to to be safe, and yet allow for mothers to not feel restricted in their choice to breastfeed while being able to lead a healthy social life. Here are a few pointers The most important thing is the age of the baby. The exclusive breastfeeding period is the most vulnerable for a newborn. During early infancy, a baby has a open gut, which means the pores in the intestinal wall will allow large molecules to pass directly in through the wall and into the bloodstream. The baby&rsquo;s immature liver will also be under more strain. Yet, a far occasional drink does not seem to show any major effect on a young baby. This may be slightly different for an older baby or a non-exclusively breastfeeding baby.Since alcohol passes into a mother&rsquo;s bloodstream and into her breastmilk, and the alcohol levels in breastmilk remain close to the alcohol levels in her blood. It makes good practice to follow a safe feeding routine such as feeding the baby right before drinking or right after drinking, and then avoid feeding approximately for the next three hours for a standard drink. Its takes that long for the alcohol to leave the system.It also seems standard to always dilute the drink, and sip slowly. This will limit the alcohol intake. It is also a good idea to eat while drinking, as the food will helps in decreasing the rate of absorption of alcohol.It is worthwhile to plan ahead of time for the social event, and store up expressed breast milk to feed the baby for.The most prevalent advice is to express breastmilk and throw it away while drinking alcoholic beverages. This does not follow any evidence of stagnation of alcohol in mother&rsquo;s milk. The alcohol enters and leaves the mother&rsquo;s milk continuously over a time period of two to three hours for one standard drink. If the baby shows irritability or sleep disturbance, it may be important to consider all factors carefully. It is a good indicator to know if it feels safe to drive, it will be safe to breastfeed..<div style="page-break-before:always; page-break-after:always">Meet the EXPERTEffath Yasmin is India&#39;s leading IBCLC, a biodynamic craniosacral therapist from Mumbai, India and founder of Nourish &amp; Nurture. Her special interests lie in infant oral and sucking dysfunction, tongue-tie assessment, treatment and rehabilitation, biomechanics of breastfeeding and treatment of birth trauma, anxiety and depression. Yasmin serves on the national board of Birth India and international advisory board of ICAP (International Consortium of Oral Ankylofrenula Professionals) and GOLD Conferences. She is also the producer and director of an award-winning international documentary film Untying Breastfeeding screened across many countries.

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