&iexcl;OLV&Iacute;DATE DE LOS CEREALES AZUCARADOS!Un buen desayuno es uno de los mejores h&aacute;bitos que podemos inculcarles a nuestros hijos, pero muchos ni&ntilde;os se despiertan sin ganas de alimentos y terminamos por darlescualquier cosa que nos pidan: bocadillos industriales, cereales azucarados en bonitas cajas de colores y jugos envasados. En definitiva, un desayuno basado en el az&uacute;car refinado y las grasas de baja calidad, con muy pocas propiedades nutritivas.Un buen desayuno debe contener vitaminas, fibra y todos los nutrientes: hidratos de carbono, grasas saludables y prote&iacute;nas que les ayuden a seguir creciendo.Dedic&aacute;ndoles un poco de tiempo, ver&aacute;s c&oacute;mo tus hijos terminan por acostumbrarse a desayunar bien.<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/7566/272511/5ac2c3f7afffa/1522713618_loc.jpg" owidth=350 oheight=611" />TE DAMOS ALGUNAS PROPUESTAS DE BUENOS DESAYUNOS PARA NI&Ntilde;OS:DESAYUNO IB&Eacute;RICO: Pieza de fruta fresca de temporada, tostada de pan integral con aceite de oliva virgen extra, jitomate natural y jam&oacute;n serrano.DESAYUNO R&Aacute;PIDO: Bowl de yogur griego con un poquito de fruta fresca de temporada cortada, pasas o frutos secos, cereales tipo muesli natural y una cucharadita de miel.DESAYUNO PARA EL CAMINO/ IDEAL PARA EMERGENCIASLicuado de leche o yogur l&iacute;quido con una cucharadita de prote&iacute;na de suero y fruta fresca.DESAYUNO PARA GOLOSOS:Una pieza de fruta de temporada y un pedazo de panqu&eacute; casero realizado en casa con yogur, harina integral, huevos, aceite de oliva, cacao puro y az&uacute;car morena (controlando cantidades).

Un gran desayuno &ndash; Para los m&aacute;s peque&ntilde;os

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