NO es ninguna tontería. Los expertos aseguran (y los estudios demuestran) que la hora influye significativamente en nuestro rendimiento e incluso en la salud de nuestro organismo. ¡Toma nota!
Desayunar
Se debe desayunar como máximo en las dos horas posteriores a levantarse, ya que esa es la fórmula para que nuestro organismo absorba correctamente todos los nutrientes. Tampoco hay que olvidarse de ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas durante las horas de sueño, así que toma un vaso de agua nada más despertar.
Echar la siesta
Los científicos afirman que la mejor hora para dormir la siesta es a las tres de la tarde, ya que es cuando las personas experimentan el mayor grado de somnolencia y desconcentración. Eso sí, no se necesitan más de 20 minutos, porque si se excede se corre el riesgo de caer en un sueño profundo que podría aturdirnos durante, al menos, una hora.
Comer fruta
Esta historia es de la edición 9 de Noviembre 2022 de REVISTA SEMANA.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición 9 de Noviembre 2022 de REVISTA SEMANA.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
Belén Rodríguez: "Tengo que dejar la tele, me han detectado un tumor en la garganta"
La colaboradora de televisión nos concede una de las entrevistas más dificiles de su vida y nos confiesa que no quiere dramatizar esta situación
Doña Sofía: una vida dedicada a reinar
VA a morir con las botas puestas. Reina hasta el final de sus días, y no emérita, un título que no le gusta nada. Doña Sofía soplará este 2 de noviembre las velas de su 86 cumpleaños y lo hará con un tranquilo almuerzo familiar en el Palacio de la Zarzuela, pero sin dejar de trabajar, ya que ese mismo día viaja a Nueva York para presidir, dos días después, la entrega de los premios del Queen Sofia Spanish Institute, donde se reconocerá al director de orquesta venezolano Gustavo Dudamel, casado con la actriz María Valverde.
Dulce revela el otro trauma de Isa Pantoja: Su madre le cortó el pelo al saber que no era virgen
La niñera desempolva algunas anécdotas terroríficas que vivió con su niña' en Cantora
Amaia Salamanca: "Nunca he tenido ambición"
La actriz fue una de las estrellas invitadas en el South Festival de series que se ha celebrado en Cádiz
Emre Karayel (Yaman, en 'Hermanos'): "Me encanta España y los españoles"
Tiene 51 años y es uno de los actores turcos más reconocidos del panorama actual de su país, no solo en televisión, sino también en teatro y cine.
Alba Pérez aspirante a Miss International: "Soy el ejemplo de que lo imposible no existe"
Estudia quinto de Medicina y su sueño es poder compaginar su trabajo como médico con el mundo de la moda
Zeus Montiel: "Mi única familia es mi hermana"
El hijo de Sara Montiel nos habla de su gran pasión: la música, con la que quiere probar suerte en México
Booster ¿Por qué debes incluirlo en tu rutina de belleza?
Los booster son bombas de principios activos que actúan sobre los distintos problemas de la piel. Hacerles un hueco en la rutina beauty es muy fácil. Descubre todas sus bondades
Inma Casal y sus secuelas tras el asalto en su casa: "No puedo pasar página"
La periodista y pareja de la cantante María del Monte se sincera sobre cómo afrontan el próximo juicio sobre el robo con violencia que sufrieron
María Castro se lleva a su hija al trabajo
LA actriz María Castro (42) vive un gran momento en todos los aspectos, disfrutando de su familia y a tope de trabajo con el rodaje de La Promesa, de TVE.
