Plan détox para el día después

7 pautas para recuperar el ritmo, Durante las fiestas navideñas, solemos descontrolar nuestras comidas y eso puede provocar síntomas como hinchazón, ardor, dolor abdominal... Apunta estas 7 pautas que te enseñamos para evitarlo

SI no quieres coger kilos de más durante estas Navidades, pero tampoco quieres renunciar a comer y beber a lo grande en los días festivos, es fundamental que sigas estas pautas para mantener un equilibrio sano. ¡Te las mostramos!

1 24 horas a base de líquidos

Al día siguiente de una comilona, debes mantenerte bien hidratada. Cuando bebemos pocos líquidos, nuestros riñones trabajan más lento y se acumulan toxinas en nuestro organismo. Por ello, para no sentirnos hinchadas, es importante beber los líquidos suficientes a diario. Y no hablamos solo de agua. Tras una gran comida, puedes seguir una dieta durante las siguientes 24 horas solo a base de líquidos, en la que además de agua e infusiones puedes añadir zumos de frutas, cremas de verduras, caldos, etc.

2 Ducha tonificante