A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, el yoga se ha convertido en la disciplina perfecta para fortalecer el cuerpo y liberar la mente. ¿Lo mejor? También te protege.
1 Equilibra el sistema nervioso
El yoga ralentiza la respiración y ayuda a equilibrar el sistema nervioso, favoreciendo la relajación, reduciendo el ritmo cardiaco y la presión sanguínea, y reforzando el sistema inmunológico, lo que nos hace más resistentes contra virus y enfermedades.
2 Fortalece huesos y músculos
¡Y sin sufrir las temidas agujetas! Si se realiza de manera progresiva y adaptada, el yoga evita que el ácido láctico se acumule en el cuerpo, además de reforzar los huesos evitando la pérdida de masa ósea y potenciando la flexibilidad de las articulaciones. Un gran antídoto natural contra la osteoporosis, por ejemplo.
Adiós estrés
Esta historia es de la edición 26 Abril 2023 de REVISTA SEMANA.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición 26 Abril 2023 de REVISTA SEMANA.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
La tele se va de fiesta
Atresmedia y Mediaset celebraron la Navidad con sus rostros más populares
Almudena del Pozo: "Me hubiera encantado ser actriz, como mi padre"
Su padre, el actor de western Ángel del Pozo, le transmitió su pasión por el séptimo arte, sin embargo, la vida le llevó por otros derroteros: los del periodismo
Belén Esteban y Olvido Hormigos firman la paz
\"Las cosas pasan y ya está\", dice Belén tras revelar una sorprendente conversación con la que fue su 'archienemiga\" y con quien no le importaría concursar en 'GH Duo'
Fernando Martín: El accidente mortal que conmocionó a un país
Uno de los mejores baloncestistas españoles de la historia murió a los 27 años, y saltó de las páginas deportivas a las del corazón por su romance con Ana Obregón
Risto Mejide y Grecia Castta: "Vamos a pasar las Navidades juntos"
El presentador y la actriz se convirtieron en unos de los protagonistas de los Premios Forqué 2024`
Victoria de Suecia deslumbra en el desfile de tiaras de los Nobel
La reina Silvia y las princesas Victoria, Magdalena y Sofía hacen alarde en la magna ceremonia de los premios más prestigiosos coronadas con algunas de las piezas históricas de diamantes del lujoso joyero de la Casa Real
La trágica muerte de Isak Andic, dueño de Mango
El empresario de 71 años, la mayor fortuna de Cataluña, falleció en un accidente de montaña, al resbalar y caer desde una altura de 150 metros
Dani Martín y María Hervás: una pareja con mucha química
El cantante y la actriz disfrutaron de un divertido paseo por Madrid que demuestra su gran complicidad
Sara Carbonero e Iker Casillas, unidos por sus hijos
Coincidieron en la fiesta de Navidad de los niños, demostrando que mantienen una relación de lo más cordial
Bárbara Rey: "Mi hijo estaba obsesionado conmigo"
\"La mala vida que yo le he dado es comprarle coches, trajes de Valentino y Armani, motos de agua, pagarle todos los caprichos...\"
