ആരോഗ്യശീലം വീട്ടിൽനിന്ന് തുടങ്ങാം

തൊട്ടുതൊട്ടുയുരുന്ന കോൺക്രീറ്റ് സൗധങ്ങളിൽ ജനൽപോലും തുറന്നിടാൻ കഴിയാത്ത വിധമാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ ജീവിതം. പ്രൈവസി വേണമെന്ന് പറയുന്നത് ശരി തന്നെ പക്ഷെ അതിന് പിന്നിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടത്തേക്കുറിച്ചു അറിയാതെ പോകരുത്.

തൊട്ടുതൊട്ടുയുരുന്ന കോൺക്രീറ്റ് സൗധങ്ങളിൽ ജനൽപോലും തുറന്നിടാൻ കഴിയാത്ത വിധമാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ ജീവിതം. പ്രൈവസി വേണമെന്ന് പറയുന്നത് ശരി തന്നെ പക്ഷെ അതിന് പിന്നിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടത്തേക്കുറിച്ചു അറിയാതെ പോകരുത്.

വാതിലും ജനലുകളും അടച്ചിട്ടിട്ടും വീടിനകത്താകെ പൊടി നിറയുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ, പുറത്തുനിന്ന് മാത്രമല്ല, അകത്തു നിന്നുതന്നെ വരുന്നതാണ് ഈ പൊടി ശല്യം. പൊടിക്കുപുറമേ ഈർപ്പം, പുക, പ്രാണികൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലെ ശ്രദ്ധയില്ലായ്മ എന്നിങ്ങനെ നാമറിയാതെ നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്ന പലവിധ കാര്യങ്ങൾ വേറെയുമുണ്ട് വീടകങ്ങളിൽ.

നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഹൗസ് ഡസ്റ്റ് മൈറ്റ് എന്ന പേരിൽ പൊടിയിലുള്ള അതി സൂക്ഷ്മ ജീവിയാണ് വില്ലൻ. ഇവയിലുള്ള ആന്റിജനുകൾ രോഗങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഈ ആന്റിജൻ അകത്തെത്തുമ്പോൾ ശരീരം ആന്റിബോഡി ഉണ്ടാക്കും. ആന്റിബോഡി ശരീരത്തിന്റെ ഏതു ഭാഗത്തും പ്രയാസമുണ്ടാക്കിയേക്കാം.

അലർജി, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശ്വാസകോശ അസുഖങ്ങൾ ആസ്തമ, ജലദോഷം, ഉന്മേ ഷക്കുറവ്, തലവേദന തുടങ്ങി പലതരം രോഗങ്ങൾക്കാവും വഴിവെക്കുക. പൊടി പൂർണമായും നീക്കാനാവില്ലെങ്കിലും ഇത്തിരി ശ്രദ്ധയുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിനുള്ളിലെ പൊടിയുടെ അളവ് കുറക്കാം. വീടകത്ത് പതിയിരിക്കുന്ന അസുഖങ്ങളും അതിൽനിന്ന് രക്ഷനേടാനുള്ള വഴികളും അറിയാം...

കൂടുതൽ കാണുന്നത്

 പൊടിയിൽനിന്ന് വളരുന്ന സൂക്ഷ്മ ജീവികൾ, ഫംഗസുകൾ തുടങ്ങിയവ പുസ്ത കങ്ങളിൽ വളരെയധികം കാണും. ഷെൽ ഫിലും മറ്റും സൂക്ഷിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ ഇടക്കിടെ തുടച്ച് വൃത്തിയാക്കി ഈർപ്പം തട്ടാതെ നോക്കണം.

സൂര്യപ്രകാശം നന്നായി കിട്ടുന്ന സ്ഥലത്താ കണം ബുക്ക് ഷെൽഫ്. ഗ്ലാസ് ഷട്ടറുകൾ ബുക്ക്ഷെൽഫിൽ പൊടി കയറാതെ സംരക്ഷിക്കും. പഴയ പത്രവും പ്രസിദ്ധീകരണവും ഒഴിവാക്കുകയോ പൊടി കയറാതെ സഞ്ചിയിലോ മറ്റോ അടച്ചു സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

വളർത്തു മൃഗങ്ങൾ