![प्यार पर न पड़े अपेक्षाओं का भार](https://cdn.magzter.com/1390218581/1719661952/articles/fk5hcDfKa1719820187355/1719820451428.jpg)
आपके और आपके पार्टनर के बीच क्या बात-बात पर बहस और खटपट होती ही रहती है? क्या आपको लगता है कि आपका पार्टनर बदल गया है या हर दिन बदलता जा रहा है? अगर हां, तो आपको खुद के भीतर झांक कर देखने की जरूरत है। कहीं, आपके इन झगड़ों और दुख का कारण रिश्ते से आपकी ज्यादा अपेक्षाएं तो नहीं? हो सकता है इस सवाल के जवाब को खोजते हुए आपको हर छोटी-छोटी बात से शुरू हुए बड़े झगड़ों की वजह और उसका समाधान मिल जाएं। इस बाबत रिलेशनशिप कोच इला जैन कहती हैं कि अपेक्षाएं वह परिणाम होती हैं, जो आप अपने जेहन में रखती हैं और पार्टनर का आपकी अपेक्षाओं से विपरीत व्यवहार आपको निराश और दुखी कर जाता है। ऐसा आपके साथ न हो, इसके लिए थोड़ा व्यवहारिक बनें। दूसरे लोगों से बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करने की अपेक्षा करना बंद कर दीजिए, जैसा आप उनसे चाहती हैं। यकीन मानिए यह एक ऐसा खेल है, जिसमें आपके हारने की आशंका ज्यादा होती हैं। आपको समझना होगा कि आप जो परिणाम चाहती हैं, उसकी आशा करना एक बात है और उस परिणाम के लिए सामने वाले पर दबाव डालने की कोशिश करना अलग। सामने वाला शख्स आपसे अलग है। उसकी सोच, परिस्थिति आपसे भिन्न हो सकती है। ऐसे में बेहतर होगा कि रिश्ते में अपेक्षाओं का बोझ डालने के बजाय उसे मौका, परिस्थिति और मिजाज के हिसाब से निभाया जाए।
रिश्ते को दें समय
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![हर ओर है स्क्रंची का जलवा](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/6ugReGLup1719824688976/1719825078789.jpg)
हर ओर है स्क्रंची का जलवा
आजकल हर किसी के बालों की खूबसूरती को स्क्रंची निखार रही है। एक समय में जिस एक्सेसरीज की कहीं कोई पूछ नहीं थी, आज पह सबकी मनपसंद बनी हुई है। स्क्रॅची के इस चलन के बारे में बता रही हैं
![थकान नहीं होगी हावी](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/OTZcn79ii1719824454532/1719824679271.jpg)
थकान नहीं होगी हावी
काम करना और उसके बाद थक जाना बेहद सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। पर, अगर आप थोड़ा-सा भी कुछ काम करने के बाद थकने लगती हैं, तो आपको अपनी ताकत बढ़ाने की दिशा में काम करना होगा। कैसे खुद को बनाएं भीतर से ताकतवर, बता रही हैं
![लिप टिन्ट से निखरेगी आपकी असली खूबसूरती](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/1zeqwwnpy1719824269171/1719824451764.jpg)
लिप टिन्ट से निखरेगी आपकी असली खूबसूरती
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार सौंदर्य विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब।हमारी एक्सपर्ट हैं
![हलवा के नए रूप-रंग](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/Oagm50sBN1719823871268/1719824267889.jpg)
हलवा के नए रूप-रंग
सूजी और आटे से बना हलवा तो आपने खूब खाया होगा। अब बनाइए, कुछ अनूठी सामग्री से हलवे। स्वाद और सेहत वाली ये अनूठी रेसिपीज बता रही हैं
![छुटकी-सी राई का बड़ा कमाल](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/u1wEnAH7H1719820498938/1719820745502.jpg)
छुटकी-सी राई का बड़ा कमाल
कोई भी तड़का राई के बिना पूरा नहीं होता। पर, क्या आप भी अधिकांश लोगों की तरह राई और सरसों के बीच कंफ्यूज रहती हैं? इन दोनों में क्या हैं अंतर और कुकिंग में कैसे करें इनका इस्तेमाल, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट
![प्यार पर न पड़े अपेक्षाओं का भार](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/fk5hcDfKa1719820187355/1719820451428.jpg)
प्यार पर न पड़े अपेक्षाओं का भार
जाने-अनजाने आपकी अपेक्षाएं प्यार भरे रिश्ते में तकरार का कारण बन सकती हैं। कुछ बातों को ध्यान में रखकर तकरार से प्यार तक का सफर दोबारा तय किया जा सकता है। कैसे? बता रही हैं
![आइए, सुलझाएं प्रजनन तंत्र की पहेली](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/34vFDIFhs1719819900653/1719820175908.jpg)
आइए, सुलझाएं प्रजनन तंत्र की पहेली
यूट्स यानी बच्चेदानी का संबंध सिर्फ पीरियड से ही नहीं, बल्कि पूरे प्रजनन तंत्र से है। इसे सेहतमंद रखने के लिए यूट्स को बेहतर तरीके से समझना जरूरी है। कौन-कौन सी चीजें हमारे प्रजनन तंत्र को प्रभावित करती हैं और कैसे इसे रखें सेहतमंद, बता रही हैं
![निवेश के नए तरीकों पर है महिलाओं की नजर](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/9QJXn22gQ1719819703370/1719819898168.jpg)
निवेश के नए तरीकों पर है महिलाओं की नजर
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी
![नाइट क्रीम भी है जरूरी](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1741205/QuwIOXki31719218319038/1719218704780.jpg)
नाइट क्रीम भी है जरूरी
त्वचा की देखभाल अगर सलीके से की जाए तो प्रोडक्ट्स खत्म होने का नाम नहीं लेते। इन्हीं प्रोडक्ट्स में से एक है, नाइट क्रीम। इसे क्यों करें अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल और क्या हैं इसके फायदे, बता रही हैं
![मां को भी चाहिए थोड़ी देखभाल](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1741205/hEZjzWADp1719218096202/1719218320290.jpg)
मां को भी चाहिए थोड़ी देखभाल
लैसेट नाम की पत्रिका द्वारा किए गए अध्ययन में मुताबिक भारत में हर साल लगभग चार करोड़ महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद होने वाली सेहत से जुड़ी समस्याओं से जूझती हैं। कौन-कौन सी हैं ये समस्याएं और कैसे करें इनका सामना, बता रही हैं