1. YOGA
El yoga te permitirá relajar tanto tus músculos como tu mente. Si dedicas parte de tu jornada a realizar este tipo de ejercicios, conseguirás una profunda gratificación y más flexibilidad muscular. Consiste en diferentes técnicas de respiración, tensión y distensión muscular que suelen tener gran aceptación y efectividad. El yoga te permite salir a espacios abiertos a realizar tus ejercicios para entrar en contacto con la naturaleza.
2. BAILAR
Dicen que bailar es uno de los deportes más completos que hay y, además, resulta divertido. Especialmente en pareja, porque es una forma de salir de la rutina, relacionarse con otras personas y pasar un buen rato. Además, tienes mucho donde elegir: salsa, hip-hop, sevillanas... la lista es amplísima y puedes aprender a bailar incluso desde casa. En YouTube, encontrarás muchos tutoriales.
CUANDO PRACTICAMOS UNA ACTIVIDAD QUE NOS GUSTA SE GENERA SEROTONINA, LA HORMONA DE LA FELICIDAD.
3. APRENDER UN IDIOMA
Aprender un nuevo idioma puede ser muy divertido, si consigues dar con las herramientas adecuadas. Existen aplicaciones para aprender, pero resulta más divertido ir a clase y compartir el aprendizaje con otras personas. No es gratuito, pero la interacción personal hará tu aprendizaje más ameno y evitarás caer en el desánimo y abandonar. Además, esta afición te ayudará mucho profesionalmente.
4. VIAJAR
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VIENA ELEGANCIA CLÁSICA A RITMO DEL VALS
Beethoven, Sissi, Klimt, una deliciosa tarta Sacher o un contundente Wiener Schnitzel. Viena tiene tantas caras como larga es su historia, eso sí, en todas reina el arte y la belleza. Majestuosa y elegante, la capital austriaca es sinónimo de música, palacios y cafés legendarios, pero también de barrios vibrantes que sorprenden y enamoran.
Anna Frank
Esta adolescente es el símbolo más conocido de los millones de víctimas del genocidio nazi.
CÓMO PINTAR UN DEGRADADO EN UNA PARED
El efecto degradado es una técnica de pintura que ha ganado popularidad en decoración, especialmente para añadir carácter y profundidad a las paredes. Consiste en fusionar suavemente tonos de un mismo color, o colores de contraste, creando una transición fluida que añade interés visual y amplía espacios.
¡ASÍ SE LLEVAN! CORTES DE PELO CÓMODOS Y A LA MODA
Nunca está de más recordar que las melenas cortas también son sinónimo de elegancia y sofisticación. De la mano de varios expertos descubrimos qué cortes dominarán este 2025.
AYUDA A TU MASCOTA EN LA ADAPTACIÓN A SU NUEVA CASA
Mudarse a una nueva residencia es un evento significativo en la vida de cualquier familia, incluidas sus mascotas. AI igual que las personas, los animales experimentan una variedad de emociones al enfrentarse a un nuevo entorno, lo que puede generarles estrés y ansiedad. Aprende cómo ayudarles a gestionarlo.
VIAJAR AL PASADO PARA CURAR EL ALMA
Muchas de las dificultades y conflictos emocionales de nuestra vida presente tienen su origen en experiencias traumáticas o dolorosas vividas en existencias previas. Para aliviar esa carga, una opción es la terapia regresiva, una técnica que permite explorar estas vivencias y abordar los aspectos en los que puede ayudarnos.
DECORACIÓN MUY ÚTIL LA MEJOR DISTRIBUCIÓN PARA LOS ESPACIOS DE TU CASA
En la decoración de interiores, conocer y respetar las distancias entre los elementos que componen una estancia, es fundamental para lograr ambientes funcionales y confortables. Te ofrecemos una guía completa sobre las distancias clave que debes respetar en cada ambiente de tu hogar.
PALOMA BLOYD
\"Me parece muy guay el momento que estamos atravesado, es el mejor para estar vivas\".
HAMBURGUESAS MÁS ALLÁ DE LA CARNE
¿Cansada de comer siempre hamburguesas de carne? Dale un giro a tu alimentación y anímate a probar opciones más innovadoras. Las hay de verduras, pescado, legumbres... ¡Aquí te damos algunas ideas!
LA ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA
Para afrontar todos los cambios en el cuerpo de esta etapa, la alimentación puede ayudarnos proporcionando los nutrientes necesarios.
