Son numerosos los estudios científicos que han demostrado que realizar ejercicio por la mañana en ayunas aporta grandes beneficios para la salud. Por ejemplo, aseguran los expertos que el ejercicio cardiovascular realizado en ayunas ayuda a prevenir problemas relacionados con la diabetes y contribuye a aumentar la capacidad y eficiencia de la energía del organismo. El deporte en ayunas también contribuye a mejorar los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre y no produce las molestias estomacales que muchas personas padecen cuando realizan ejercicio tras haber comido antes de la práctica.
NO ES BUENO PARA TODOS
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Alejandro Sanz
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