ENTRENA tu CEREBRO

Como si fuera nuestro músculo más importante, necesita ejercitarse para vivir sin estrés, dormir bien, potenciar nuestro rendimiento y ganar concentración y foco. La buena noticia es que es muy agradecido. La neurociencia se pone al servicio del bienestar para sacar lo mejor de ti.

- MYRIAM SERRANO

Es una tendencia que irá a más por el ritmo trepidante que llevamos, la necesidad de estar siempre conectados y por el retraso del envejecimiento. Centros de entrenamiento, libros divulgativos y expertos en neuropsicología o neurobiología aconsejan dedicar cada día un tiempo al ejercicio mental, igual que nos ocupamos de nuestra alimentación o hacemos deporte. El cerebro tiene que dejar de ser uno de los grandes olvidados a la hora de cuidarse a una misma. Cualquier edad es buena para empezar, pero es urgente entre los 30 y los 40 años», explica Catalina Hoffman, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral. Está en constante aprendizaje, y mediante tratamientos terapéuticos específicos con beneficios físicos, cognitivos, psicológicos y sociales podemos cumplir años con salud».