Los chalecos lastrados son una parte habitual del equipo de fitness de muchas personas hoy en día. Tanto si eres un crossfitero que los usa para los Hero WOD como si solo quieres añadir más carga a tus entrenamientos al aire libre, el peso extra proporciona una forma rápida de quemar calorías extra y desarrollar más fuerza. Pero ¿qué pasa con el resto del día, más allá de tus sesiones de entrenamiento? ¿Podría un chaleco lastrado optimizar tu tiempo en la oficina, en los desplazamientos y en casa? Para averiguarlo, nos hemos puesto manos a la obra.
1. LA TENDENCIA
Los chalecos lastrados no se inventaron solo para añadir un poco más de peso a las dominadas. Su origen se remonta a las unidades militares y policiales de élite, donde se utilizaban para simular el peso extra del chaleco antibalas y del equipo durante el entrenamiento. Por eso, el chaleco más popular es el plate carrier, que incluye dos planchas de metal que se introducen en bolsas en la parte delantera y trasera. Eso sí, este no es a prueba de balas.
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