তীব্র গরমে ত্বকের যত্ন নিন

গরম আর ঘামের আরও একটা খুব বিরক্তিকর সমস্যা হল দাদ বা ছত্রাক সংক্রমণ।

- ডাঃ নীলেন্দু শৰ্মা

এমনিতেই বেশি গরমের পূর্বাভাস ছিল এই বছর। তার ওপর গরমের সঙ্গে আর্দ্রতায় মানুষের প্রাণ ওষ্ঠাগত। মারাত্মক গরমে ত্বকেও শুরু হয়েছে একাধিক সমস্যা। এই অবস্থায় ত্বক ঠিক রাখতে রইল কিছু জরুরি পরামর্শ। সূর্যের তাপে ত্বকের ক্ষতি হতে থাকে। অত্যধিক ট্যান পড়তে শুরু করে। শরীর যেমন শুকিয়ে যায় গরমে, ত্বকও তেমনই গরমে হাঁসফাঁস করতে থাকে। ত্বকে একটা জ্বালা ভাব হতে থাকে সন্ধেবেলাতেও। তাই যতটা সম্ভব প্রথম গ্রীষ্মের হঠাৎ বেড়ে যাওয়া গরম থেকে নিজেকে সামলে রাখুন, ছাতা ব্যবহার করুন। জল পান করুন বেশি করে। ক্যালামিন জাতীয় লোশন মাখতে পারেন। সানস্ক্রিনও লাগানো উচিত।

গরম যত এগতে থাকে ঘাম বাড়তে থাকে। তখন কিছু লাগালে এতো অস্বস্তি হয়। সানস্ক্রিন লাগানো বেশ কষ্টকর হয়ে পরে। একটু ম্যাট ফিনিশ বা শুকনো ধরনের সানস্ক্রিন লাগিয়ে দেখুন। ভালো লাগতে পারে। ঘাম হওয়া মানেই একটা চ্যাটচেটে অবস্থা। কমবয়সিদের গালে তেল বেশি বের হয়। তার সঙ্গে ঘাম মিশে খুব বাজে অবস্থা হয়। এই সময় হঠাৎ ব্রণ বেড়ে যায়। সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ব্রণ পেকে যাওয়ার আশঙ্কাও গ্রীষ্মে বেশি হয়। মুখ ধুতে হবে সময়মতো, শীতকালে মুখ কম ধোওয়া হয়। গরমে বেশি ধুতে হবে। ভালো ফেসওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে।