BEEFCAKE oldies are pumping iron and getting ripped.The buff grandads are taking over Britain's gyms, with old-timers now lifting weights more often than those aged 25 to 34.Ollie Wright, a personal trainer, said: "These pensioners are putting us to shame."There are a wealth of health benefits, all backed by science, as to why it is good for you as you get older."It improves bone strength, muscle mass and muscle quality." Staffordshire pensioner Lindsay Wain is looking to add to his tally of bodybuilding trophies at 74.He has won 26 awards since he began weightlifting at 57 - and placed in the top five at California's Muscle Beach Venice competition.Lindsay says his secret is eating 200g of protein a day, with no preservatives or sugar.A study by Quaker Oaks showed over-75s make an effort to be active 16 days a month, compared to 25 to 34s who manage 13 days a month.The poll also found a 30% of younger people said they found gyms too intimidating to visit.

WRINKLIES GET THEIR IRON OUT

292,87,1340,412,1672,2126

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Howe Kud go in with Mo bid

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TAYLOR'S SWIFT

ETIHAD IT? NEVER!

Phelan's ready to rescue Rooney

Potts loving every sec of chances

ALLY PALLY

Hidden Gem

PLUMP UP HITS FOR HEFTY HENS

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Girish Ramdas es cofundador y director ejecutivo de Magzter, una empresa nueva con sede en Nueva York que ha estado causando sensación en el negocio editorial digital mundial. Magzter ha superado los 80 millones de usuarios desde su creación en 2011 de más de 150 países con miles de revistas, periódicos y libros de más de 4500 editoriales de todo el mundo. Tiene más de 25 años de experiencia en publicación multiplataforma, incluido el desarrollo web, móvil y impreso. Durante este período, cofundó y dirigió tres exitosas empresas emergentes. Ha permitido que las empresas de revistas se vuelvan digitales y las ayuda a monetizar su contenido en todo el mundo digital. La profunda experiencia de Girish en la industria en ecosistemas en línea, móviles y editoriales lo ha convertido en un experto en adquisición, mercadeo y monetización de contenido digital en plataformas a nivel mundial.

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