PISTACHIO nuts improve eyesight better than carrots, claim boffins.Munching just two handfuls of the superfood a day could help you see better in old age.The nuts are said to be packed full of antioxidants which act like "sunglasses for your eyes".Neuropsychologist Dr Tammy Scott, of Tufts University in Massachusetts, US, said: "Our study shows pistachios aren't just a tasty snack they may be great for your eyes. Eating a small amount every day can help protect your vision, especially as you get older." Their study showed that adding 2oz (57g) of the nut to your daily diet raised lutein levels.The antioxidant - also found in lower doses in carrots, kale and spinach protects the retina against harmful blue light.It helps filter light and protect the eye from damage.

CARROTS OUT AND NUTS IN!

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