CHRIS Packham found working on TV overwhelming and created a "scream room" in his head so he did not have a complete meltdown.
The naturalist said he struggled with his autism when he landed a job hosting the BBC's The Really Wild show in 1986.
"It was overwhelming," he told Living With Disability magazine. "I had to some-how stay calm and in control in a big building, with lots of people around.
"I had to curb my inclination to constantly interrupt in meetings, things most people with autism find difficult.
"The night before a show I would list on the back of the programme script what I needed to do and what I shouldn't do in order to get through the day. And in my head I created a 'scream room, a virtual space I could go to, to avoid conflict or a complete meltdown."
Chris, 63, said living and working with nature had also helped: "Nature reduces anxiety and depression while promoting a sense of wellbeing and fulfilment."

Chris: Safe space is all in my head

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