BANANA milkshake could be the secret to a good night's sleep.People dropped off faster and slept for longer if they had one just before they hit the sack, boffins said.Researchers from Istanbul's University of Health Sciences in Turkey, said: "Foods high in tryptophan such as bananas and milk - may improve sleep disorders when consumed at bedtime."Both of them are known to have sleep-inducing effects." Eating a banana led insomniacs to drop off from an average of two hours to 36 minutes and they stayed asleep for nearly an hour longer.And a milky drink also cut the time volunteers were awake from more than two hours to just over one.The amount of time milk drinkers slept for was also longer.Figures show one in three adult Brits suffer from insomnia.

Decent kip? Give yourself a shake

292,1285,1364,466,1672,2126

The New Yorker

SORRY I'M NOT YOUR CLOWN TODAY

JOY RIDE

EYES WIDE SHUT

HUGO HAMILTON AUTOBAHN

WITH THE MOSTEST

THE FOOTBALL BRO

OTHER PEOPLE'S MONEY

LET'S HAVE A LONG TALK ABOUT OUR RELATIONSHIP JUST BEFORE BED!

SNIFF TEST

TRY IT ON

MIRROR IMAGES

The Atlantic

THE END OF JUDICIAL INDEPENDENCE

THE RADICAL CONVERSION OF MIKE LEE

You Think You're So Heterodox

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Men on Trips Eating Food

Boat Fish Don't Count

HYPOCRISY, SPINELESSNESS, AND THE TRIUMPH OF DONALD TRUMP

The Anti-Rock Star

MAPPING MISSISSIPPI'S VIOLENT PAST

THE LOYALIST KASH PATEL WILL DO EXACTLY WHAT TRUMP WANTS.

What Abortion Bans Do to Doctors

Techlife News

JAMES EARL JONES' DARTH VADER VOICE LIVES ON THROUGH AI.VOICE ACTORS SEE PROMISE AND PERIL IN THAT

US POSTAL SERVICE SQUEEZE ON SHIPPING CONSOLIDATORS COULD RAISE CONSUMER COSTS

GOOGLE AND APPLE LOSE THEIR COURT FIGHTS AGAINST THE EU AND OWE BILLIONS IN FINES AND TAXES

GOOGLE'S AI MODEL FACES EUROPEAN UNION SCRUTINY FROM PRIVACY WATCHDOG

US COMPANIES SEE RECORD-LOW PROFITS IN CHINA AMID GEOPOLITICAL TENSIONS AND SLOW GROWTH, REPORT SAYS

THE AI INDUSTRY USES A LIGHT LOBBYING TOUCH TO EDUCATE CONGRESS FROM A CORPORATE PERSPECTIVE

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