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YOU can learn how to be happy but it takes constant practice, say boffins.
Students who were shown "happiness hacks" had better mental wellbeing two years later, but only if they had kept using them.
The hacks had been tested in studies which linked them to improvements in mood and outlook.
They included being kind to others and expressing gratitude to those who have been kind to you. Meditation and regular exercise&nbsp;also helped, students on the Science of Happiness course at the University of Bristol were told.
Over 200 were assessed two years later. About half had continued to use the hacks and their mental wellbeing was 10% to 15% higher than those who had stopped.
Professor Bruce Hood said: "We have to continuously work on our mental health, otherwise the improvements are temporary"
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Now put yer hack into it

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