The Bad Education star, 29, said he did not expect the BBC show to be so physically demanding.
Speaking on Alan Carr's Life's A Beach podcast, he said: "I did a little bit of evening shopping yesterday and... I don't know the reason, just felt like I needed to cry.
"I just had a moment where I was overwhelmed.
"I think it's the exhaustion, putting your body through that much exercise - eight hours a day.
"I did not think it was going to be as hard as it is."

Weary Layton in tears

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