A study found more than 58% of young people think the great outdoors is their biggest health benefit.
And seven in 10 admit they now enjoy looking out for birds like blue tits and finches during walks.
Sarah Cunningham, who started "twitching" at a young age, said: "For me, birdwatching is an escape.
"It was always my solace, it makes me feel safe.
"More than that, being outside and hearing birdsong for me is healing. I know I'm in a better mood when I've been outside to do some birding."
Sarah, from birdwatching app Birda, which carried out the study, reckons younger adults took up the hobby during Covid.
She added: "Many of us had a sort of retirement from work in the form of furlough. I believe we all asked ourselves, what do I do with all this time?
&nbsp;"Many took up birdwatching, as you only need your eyes and ears.
"It doesn't cost anything and can be done as part of your daily exercise."

Young getting twitchy

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