உலக அமைதிக்கு தியானம்!

இந்தியா உலகிற்கு வழங்கிய கொடை கள் யோகாவும், தியானமும் என்றால் அது மிகை அல்ல. ஐ.நா.சபை யோகாவை அங்கீகரித்ததைப் போல, சர்வதேச தியான தினமாக டிசம்பர் 21- ஆம் நாளை அறி வித்துள்ளது.

- ரெ. சுப்பா ராஜு

தியானம் பற்றி பல அறி ஞர்கள் பல்வேறு கருத்துகளைக் கூறினா லும் அனைத்திலும் மையக் கருத்து ஒன்றுதான்: சிந்தனையை ஒருநிலைப்படுத்து வதும், மனதிற்கு அமைதியைக் கொண்டு வருவதும் தியானமாகும்.

தியானம் என்பது உங்கள் மனதை ஒரு முகப்படுத்துவது அல்லது தெளிவுபடுத் துவது தொடர்பான ஒரு பயிற்சியாகும். தியானப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நம் மனம் எவ்வாறு இயங்குகிறது, எண்ணங் கள், உணர்வுகள் நம் நடத்தையுடன் எவ் வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை அறியலாம். தியானம் செய்வது வேதகா லத்திலேயே இருந்திருக்கிறது. முனிவர் களும், ரிஷிகளும் காடுகளில் தொடர்ந்து பல ஆண்டுகள் தியானம் செய்து வந்துள் ளனர். அர்த்த மச்சேந்திரர் என்ற முனிவர் ஒரு யோகாசன முறையில் அமர்ந்து பல ஆண்டுகள் தியானம் செய்ததாகக் கூறப் படுகிறது. அவர் பெயராலேயே அந்த ஆசனம் அர்த்த மச்சேந்திராசனம் என்று அழைக்கப்பட்டது.