energy source. That's why diabetics should limit their carbohydrate intake to manage the condition.The aforementioned point makes it clear that it's not the bananas that are the cause for increase or decrease of glucose in the body, but the total carbohydrate intake. If a diabetic takes a small banana in a day which contains 23.1 g carbohydrate, they can manage their calorie count by avoiding other carbohydrate-rich foods.In this way, a diabetic will also be able to get the nutritional benefits of bananas.To mention, carbohydrate is vital to maintain the normal functioning of the body, so it cannot be totally restricted from the diet. Bananas are regarded as safe for diabetics as long as they take limited amounts considering their health condition.

Are bananas safe for diabetics?

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