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<p id="1"><strong>E</strong>ach person ages differently. Due to a variety of intrinsic and extrinsic circumstances, two 50-year-olds who have lived the same number of years may have distinct biological ages, resulting in various rates of ageing and varying levels of risk for disease and early death. Disease, poor food, smoking, and other lifestyle factors all hasten biological ageing beyond chronological age. In other words, you&rsquo;re ageing more quickly than you should be. Researchers have discovered a link between accelerated biological age and muscle weakness indicated by grip strength, a proxy for overall strength capacity.</p>
<p id="2">Researchers at Michigan Medicine used three &ldquo;age acceleration clocks&rdquo; based on DNA methylation, a process that offers a molecular diagnostic and estimator of the pace of ageing, to analyse the link between biological age and The findings show that lower grip strength and biological age acceleration across the DNA methylation clocks were associated with older men and women.</p>
<p id="3">&ldquo;We&rsquo;ve known that muscular strength is a predictor of longevity, and that weakness is a powerful indicator of disease and mortality, but, for the first time, we have found strong evidence of a biological link between muscle weakness and actual acceleration in biological age,&rdquo; said Mark Peterson, PhD, M.S., lead author of the study.</p>
<p id="4">&ldquo;This suggests that if you maintain your muscle strength across the lifespan, you may be able to protect against many common age-related diseases. Healthy dietary habits are very important, but I think regular exercise is the most critical thing that somebody can do,&rdquo; Mark added.</p>
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Muscle strength is tied to one's biological age, reveals study

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