समस्थिति और वृक्षासन पैरों की मांसपेशियों को बनाता है मजबूत
Jyotish Sagar|February 2023
योगासन एक कदम स्वास्थ्य की ओर
योगगुरु ढाकाराम
समस्थिति और वृक्षासन पैरों की मांसपेशियों को बनाता है मजबूत

योग-आलेख की प्रस्तुत शृंखला के अन्तर्गत यहाँ दो आसन 'समस्थिति' और 'वृक्षासन' का वर्णन किया जा रहा है। 'समस्थिति' को यद्यपि आसन का दर्जा सामान्यत: नहीं दिया जाता, परन्तु यह खड़े होकर किए जाने वाले आसनों का मूलाधार तो है ही साथ ही, दैनिक व्यवहार का भी अंग है। ये दोनों आसन रीढ़ की हड्डी और पैरों की मांसपेशियों को सुदृढ़ करते हैं तथा बेहतर शारीरिक सन्तुलना बनाए रखने में सहायक हैं।

समस्थिति

समस्थिति का अर्थ है, इस प्रकार खड़ा होना जिससे शरीर का भार दोनों एड़ियों एवं पंजों पर समान रूप से वितरित हो।

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