अपने आहार को प्राथमिकता दें
खाना ऊपर वाले का एक वरदान है। याद रखें कि कितने लोग हैं जिन्हें समय पर क्या कभी भरपूर खाना भी नहीं मिलता। आपको मिल रहा है आप भाग्यशाली हैं। अच्छे से बैठकर समय निकालकर खाना खाएं।
हर कोई चाहता है कि वो छरहरा दिखे। उसका वजन संतुलित रहे। आज भी ऐसे बहुत से लोग हैं जो मानते हैं कि अगर वह खाना छोड़ेंगे तो वह पतले हो जाएंगे। सबसे पहली बात है कि जब आप खाने को छोड़ते हैं तो आपको एक भूख का अहसास रहता है और जब आप अगले समय खाने बैठते हैं तो भूखे होने की वजह से आप ज्यादा खा लेते हैं। ऐसे में खुद ही सोचें कि अगर आप कैलोरीज को कम करना चाह रहे हैं तो क्या एक समय का खाना छोड़ने का कोई फायदा है? इसलिए इस डगर पर तो चलना ही बेकार है।
पतले नहीं मोटे हो जाते हैं
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हाइड्रेटिंग ड्यूई मेकअप लुक से पाएं नेचुरल जैसा ग्लो
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विटामिन सी एक एंटी ऑक्सीडेंट है, जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ त्वचा को खूबसूरत और जवां बनाता है। यानी इसे खाने और लगाने के कई फायदे हैं। चलिए जानते हैं इसके अनगिनत फायदे।
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