बुनाई से बढ़ाएं अपनी कुशाग्रता

यदि आप यह मानती हैं कि सिलाई-कढ़ाई और बुनाई अब पुराने दिनों की बात हो चली है तो आप गलत हैं क्योंकि कई देशों में लोग इसे अपनी एकाग्रता और कुशाग्रता बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाते हैं। यदि आप इन सर्दियों में अपने जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की अकड़न से बचना चाहती हैं तो समय निकालकर बुनाई करना सीखें। यह आपके लिए फायदेमंद होगा।

पिछले दस-पंद्रह सालों में काफी बदलाव आया है। महिलाएं अब घरों के बाहर स्वेटर बुनती हुई नजर नहीं आती हैं। आज हम ये मानने लगे हैं कि इस तरह के कामों से महिलाओं को मुक्ति मिल चुकी है क्योंकि ये सभी काम उन्हें बंधनों में बांधकर रखती थीं। जबकि ब्रिटिश देशों में लोग इस काम को एक थेरेपी की तरह देखने लगे हैं। ब्रिटिश ही नहीं अमेरिकी और अफ्रीका के कई देशों में भी लोग कैफे में बैठकर इसका आनंद उठाते हैं। बुनाई और क्रोशिया करने वालों में पुरुष अधिक होते हैं। यह हम नहीं कह रहे हैं बल्कि ये बात 'ब्रिटिश जर्नल ऑफ ओक्यूपेशनल थेरेपी' कह रही है।

यहां तक कि ब्रिटिश कोलम्बिया यूनिवर्सिटी ने कई बार इस पर सर्वेक्षण भी करवाया है। कहने का तात्पर्य यह है कि बुनाई और क्रोशिया का काम शायद इसलिए महिलाएं ज्यादा करती थीं क्योंकि इस काम में बल की नहीं धैर्य, एकाग्रता, कुशाग्रता और सफाई की अधिक आवश्यकता होती थी। पहले पुरुष काम पर निकला करते थे और महिलाएं घर संभालती थीं तो वे अपने खाली समय में इस काम को किया करती थीं। यह उनके मस्तिष्क को संयमित रखने के साथ उन्हें स्वस्थ भी रखता था।

बुनाई करने के लाभ-

धीमा हार्ट रेट और रक्तचाप 

आप बुनाई सलाई से करें या क्रोशिया से। दोनों से ही आराम महसूस होता है। अच्छा महसूस करने से ज्यादा सेहतमंद होता आराम महसूस करना। इससे तनाव वाला हार्मोन कॉटिसोल का स्तर घटता है। यदि इस हार्मोन की अधिकता हो जाए तो यह हृदय और संचार प्रणाली के लिए हानिकारक है। साथ ही तनाव सभी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

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