লিভারের যত্ন নেবেন কীভাবে?
Grihshobha - Bangla|October 2022
সুস্থ-স্বাভাবিক ভাবে বাঁচতে হলে, লিভার ভালো রাখতেই হবে। কিন্তু এর জন্য কী-কী সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি, ডায়েটিশিয়ান অনুশ্রী মিত্র-র কাছ থেকে জেনে নিলেন সুরঞ্জন দে।
লিভারের যত্ন নেবেন কীভাবে?

লি ভার আমাদের শরীরের একটি প্রধান অঙ্গ। আমাদের সুস্থ রাখার জন্য সবসময় কাজ করে চলেছে লিভার। তাই, লিভারের যত্ন নেওয়া আমাদের দায়িত্ব। অন্যথায়, যে-সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি লিভার করে চলেছে, সেগুলি সঠিক ভাবে হবে না এবং আমরা নানারকম শারীরিক সমস্যায় ভুগব। তাই, এই বিষয়ে ডায়েটিশিয়ান অনুশ্রী মিত্র-র গুরুত্বপূর্ণ বক্তব্য এবং পরামর্শ তুলে ধরা হচ্ছে বিশদে।

লিভারের ভূমিকা ১) আমরা যে-ধরনের খাবার-ই খাই না কেন, তা মেটাবোলিজম-এ সাহায্য করে লিভার। তাই লিভার সংক্রান্ত কোনও সমস্যা হলে, খাবার ঠিক করে হজম হয় না। অ্যাসিডিটি, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজম সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।

আমরা যে-খাবার খাই, তার থেকে পাওয়া পুষ্টি শরারে সঠিক ভাবে শোষণ ও জমা হতে সাহায্য করে লিভার। তাই লিভারের সমস্যা হলে এই ধরনের খাদ্য উপাদান যেমন বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেলস-এর ঘাটতিজনিত সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষত আয়রন, ফেরাটিন, ভিটামিন এ, ডি, ই, প্রভৃতির ঘাটতি দেখা যায় শরীরে।

Esta historia es de la edición October 2022 de Grihshobha - Bangla.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

Esta historia es de la edición October 2022 de Grihshobha - Bangla.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

MÁS HISTORIAS DE GRIHSHOBHA - BANGLAVer todo
চাইল্ড পর্নোগ্রাফি এবং নিষ্ঠুর সমাজ
Grihshobha - Bangla

চাইল্ড পর্নোগ্রাফি এবং নিষ্ঠুর সমাজ

সুপ্রিম কোর্ট পকসো আইনের ব্যাখ্যা দিয়েছে যে শুধুমাত্র চাইল্ড পর্নোগ্রাফি তৈরি করা নয়, তা মোবাইল বা কম্পিউটারে রাখা ও দেখা অপরাধ। শিশুদের সুরক্ষায় আইন কঠোরভাবে প্রয়োগ করা প্রয়োজন

time-read
2 minutos  |
November 2024
উৎসবের আবহে জীবনে আনুন নতুন ছন্দ
Grihshobha - Bangla

উৎসবের আবহে জীবনে আনুন নতুন ছন্দ

উৎসব মানেই অনেকটা অবসর যাপন। তাই এই উৎসবের আবহে ভাবুন ঠাণ্ডা মাথায় এবং এগিয়ে চলুন নতুন ভাবে। দেখবেন, আপনার আগামী জীবন আরও সুস্থ এবং সুন্দর হয়ে উঠবে। পরামর্শ দিচ্ছেন সুরঞ্জন দে।

time-read
4 minutos  |
November 2024
ক্লান্তি দূর করুন নিমেষে
Grihshobha - Bangla

ক্লান্তি দূর করুন নিমেষে

উৎসবের দিনগুলিতে ঘরে-বাইরে নিজের সৌন্দর্য তুলে ধরা অত্যন্ত জরুরি। তাই, চোখে-মুখে ক্লান্তির ছাপ দূর করার কৌশল রপ্ত করতেই হবে। রইল পরামর্শ।

time-read
3 minutos  |
November 2024
বাড়িয়ে তুলুন সন্তানের আত্মবিশ্বাস
Grihshobha - Bangla

বাড়িয়ে তুলুন সন্তানের আত্মবিশ্বাস

সন্তান আত্মবিশ্বাস অর্জনের শিক্ষা পেয়ে থাকে পরিবারের সদস্যদের থেকে। এক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করতে হয় বাবা এবং মা-কে। এই বিষয়ে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট শ্রীতমা ঘোষ-এর গুরুত্বপূর্ণ বক্তব্য এবং পরামর্শ তুলে ধরছেন সুরঞ্জন দে।

time-read
5 minutos  |
November 2024
কিতকিত
Grihshobha - Bangla

কিতকিত

বাড়ি ফিরেও সোনালি এখনও পোশাকটা পালটায়নি। বড়দির পরপর ফোনের ধমকে, অফিস থেকে দেরি করে বাড়ি ফেরায় মনের অস্থিরতা কিছুতেই কমছে না।

time-read
8 minutos  |
November 2024
ফেস্টিভ ফ্যাশনে শাড়ি
Grihshobha - Bangla

ফেস্টিভ ফ্যাশনে শাড়ি

উৎসবে আজও স্ব-মহিমায় বিরাজমান শাড়ি। তবে, শাড়ি পরার সময় কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখলেই আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দুতে থাকবেন আপনি। সুতরাং, কীভাবে এবং কোন শাড়িতে নিজেকে ফ্যাশনেবল করে তুলবেন, সেই বিষয়ে জেনে নিন বিস্তারিত।

time-read
5 minutos  |
November 2024
মুখরোচক মিক্সচার
Grihshobha - Bangla

মুখরোচক মিক্সচার

কর্নফ্লেক্স মিক্স বানাতে কাজু, বাদাম, কারিপাতা ও শুকনো মশলা দিয়ে মিক্স করুন। ভেজ কাটলেটের জন্য বিটরুট, আলু এবং স্টাফিংয়ের মশলা মিশিয়ে তৈরি করুন, আর টিক্কি আলু ম্যাশ দিয়ে ঝুরিভাজা দিয়ে পরিবেশন করুন।

time-read
2 minutos  |
November 2024
উৎসবে নজর কাড়ুক নেল আর্ট
Grihshobha - Bangla

উৎসবে নজর কাড়ুক নেল আর্ট

নেল আর্টের মাধ্যমে নিজের নখ-কে আপনি যে-কোনও রং, থিম, প্রকৃতি অথবা মুড-এর বিভিন্ন দৃশ্যে সাজিয়ে তুলতে পারেন। রইল পরামর্শ।

time-read
3 minutos  |
November 2024
নবজন্ম
Grihshobha - Bangla

নবজন্ম

আজ অনেকদিন পর আবার এক নতুন সাজে সেজেছে ইমন-কল্যাণ। আজকের দিনটি তিথির জন্য বিশেষ, কারণ সে তার মায়ের স্বপ্ন পূরণ করতে চলেছে, বাড়িটি ‘নবজন্ম’ সংস্থার হাতে তুলে দিয়ে অনাথ শিশুদের ভবিষ্যৎ গড়ে তুলবে।

time-read
5 minutos  |
November 2024
স্কোলিওসিস
Grihshobha - Bangla

স্কোলিওসিস

স্কোলিওসিস-এ আক্রান্ত হলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা এবং শরীর বেঁকে যাওয়া ছাড়াও, হতে পারে আরও অনেকরকম শারীরিক অস্বস্তি। এই রোগ এবং চিকিৎসার বিষয়ে কনসালটেন্ট অর্থোপেডিক সার্জন ডা. কিরণ শংকর রায়-এর বক্তব্য এবং পরামর্শ তুলে ধরছেন সুরঞ্জন দে।

time-read
3 minutos  |
November 2024