ஈசியாக உடல் எடையை குறைக்கலாம்!

“உடல் எடையை எந்த வழியில் குறைக்க முடியும் என்பதை காணுவோம்."

- 'டிப்ஸ்' தீனா.

ஏதாவது சிறப்பான  தருணத்திற்காக எடையை குறைக்க வேண்டுமா? நேரமும் குறைவாக உள்ளதா? அப்படியென்றால் இந்தமுறை உங்களுக்கு நன்றாகவே வேலை செய்யும். மக்கள் தங்களுடைய எடையை குறைகக தீவிர டயட்டில் இருப்பதும், வேகமாக எடையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுவதுமாக இருக்கிறார்கள்.

இந்த முயற்சிகள் எல்லாம் நீண்ட காலத்திற்கு தாக்கு பிடிப்பதில்லை.

இதனால் தங்கள் எடையை குறைக்க பின் வரும் முறையை மேற்கொள்ளலாம்.

ஃபிட்னெஸ் பேணுவதற்கு உடல் முழுவதும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக் கூடிய ஜும்பா நடனம் மற்றும் தேகத்தை வலுப்படுத்தக் கூடிய பளு தூக்குதல் முதலியவற்றின் உதவியை

நாடுகிறார்கள். இதன் மூலம் தசைகள் நிரந்தர வலிமை பெறுதல் உடலின் தேவையற்ற கொழுப்புகள் எரிக்கப்படுதல் முதலியவை நடைபெறுகின்றன.

இருந்தபோதிலும் ஜும்பா நடனத்திற்காக சில மக்கள் ஜிம் செல்லவே விரும்புகிறார்கள்.

ஆனால் ஜிம்மின் உபகரணங்கள் மற்றும் இயந்திரங்கள் வழக்கமாக செய்யும் உடற்பயிற்சிகள், பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடையே சலிப்பை உருவாக்கி விடுகிறது.

இதனால் இவர்கள் இப்போது தங்கள் ஃபிட்னெஸ் இலட்சியத்தை அடைவதற்கு சில உற்சாகமான பொழுதுபோக்கான பன்முகத்தன்மை நிரம்ப பெற்ற முறையை விரும்புகிறார்கள்.