మెరిసే చర్మం కోసం ఏం తినాలి
Grihshobha - Telugu|August 2024
గ్లోయింగ్ స్కిన్ పొందడానికి బెస్ట్ డైట్ ఏంటో ఒకసారి తెలుసుకుందాం.
- శోభా కటారే
మెరిసే చర్మం కోసం ఏం తినాలి

మ న చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. వాతావరణ పరిస్థితులు దానిపై ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.కాబట్టి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, శుభ్రంగా, మెరిసేట్లు ఆకర్షణీయంగానే కాక యవ్వనంగా ఉంచుకోడానికి మనం అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

అందు కోసం లోషన్లు, క్రీములు వగైరా వాడుతున్నాం. కానీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం వల్ల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఆకర్షణీయంగా, యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చన్న విషయంపై శ్రద్ధ పెట్టలేకపోతున్నాం. వయసుకు ముందే చర్మంపై ముడతలు వస్తే, ఆ సమస్యలను నివారించడానికి డీటాక్సీఫై చేయడం చాలా ముఖ్యమన్న విషయం గమనించాలి.

కూరగాయలు, పండ్లతో చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయవచ్చు. ముఖంపై అకాల ముడతలను నివారించవచ్చు.

కలబంద

అలోవెరాను ఉపయోగించి చర్మాన్ని మరింత మెరిసేలా చేయవచ్చు. ఇది ముడతలను తగ్గించడమే కాకుండా మొటిమల సమస్యను తొలగిస్తుంది. అంతేకాకుండా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మరింత మృదువుగా చేస్తుంది. కొత్త మెరుపును ఇస్తుంది.

పసుపు

పసుపు వల్ల చర్మానికి మేలు జరుగుతుంది.ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీసెప్టిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది మొటిమలను నయం చేయడంలో ముఖాన్నిమరింత ఆకర్షణీయంగానే కాకుండా, ముఖంలో పెంచుతుంది.

నీరు

ప్రతి రోజూ కనీసం 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల చర్మానికి మేలు జరుగుతుంది. ఇది శరీరం నుంచి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దాంతో చర్మం ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.

పండ్లు

పండ్లను తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది. మీ ఆహారంలో విటమిన్ 'సి' ఉన్న పండ్లను చేర్చుకుని చర్మాన్ని సంరక్షించవచ్చు. విటమిన్ 'సి' వల్ల చర్మం మరింత మెరిసేలా, ఆకర్షణీయంగా తయారవు తుంది. పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

పెరుగు

పెరుగులో అనేక రకాల గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే దీని వినియోగం ఆరోగ్యానికే కాకుండా చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. పెరుగు చర్మం స్థితి స్థాపకతను పెంచుతుంది. పెరుగును ఫేస్ ప్యాక్ గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మాన్ని డీటాక్సినేషన్ చేసే ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.దీంతో శరీరం నుంచి విష పదార్థాలు తొలగిపోయి చర్మం మెరుస్తుంది.

బ్రోకలీ

Esta historia es de la edición August 2024 de Grihshobha - Telugu.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

Esta historia es de la edición August 2024 de Grihshobha - Telugu.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

MÁS HISTORIAS DE GRIHSHOBHA - TELUGUVer todo
తల్లి పాత్రలో యువ కథానియక నివేదా
Grihshobha - Telugu

తల్లి పాత్రలో యువ కథానియక నివేదా

కథాబలమున్న సినిమాలకు నటనా ప్రాధాన్యంతో వైవిధ్యమైన పాత్రలకు నివేదా థామస్ మంచి చిరునామా. '

time-read
1 min  |
October 2024
కొత్త లుక్లో రామ్ చరణ్
Grihshobha - Telugu

కొత్త లుక్లో రామ్ చరణ్

మెగా పవర్ స్టార్ రామ్చరణ్ తన తదుపరి సినిమా కోసం సిద్ధపడుతున్నారు.

time-read
1 min  |
October 2024
కోలీవుడ్లో శ్రీ లీల పాగా
Grihshobha - Telugu

కోలీవుడ్లో శ్రీ లీల పాగా

టాలీవుడ్ నుంచి కోలీవుడ్కు వెళ్లిన మన నాయికలు అక్కడా విజయభేరి మోగిస్తున్నారు.

time-read
1 min  |
October 2024
చిరంజీవి తేజస్సు
Grihshobha - Telugu

చిరంజీవి తేజస్సు

బింబిసారతో అందరి దృష్టిని ఆకర్షించిన వశిష్ఠ దర్శకత్వంలో మెగాస్టార్ చిరంజీవి హీరోగా రూపొందుతున్న సోషియో ఫాంటసీ సినిమా 'విశ్వంభర'.

time-read
1 min  |
October 2024
కృతిశెట్టి మళయాళంలో నిలదొక్కుకుంటుందా?
Grihshobha - Telugu

కృతిశెట్టి మళయాళంలో నిలదొక్కుకుంటుందా?

యువ కథానాయికల్లో విజయాలతో దూసుకుపోతున్న కృతిశెట్టి మాలీవుడ్లో 'అజయంతి రంగం మోషనుమ్' సినిమాతో పరిచయం అయ్యారు.

time-read
1 min  |
October 2024
మోక్షజ్ఞ నందమూరి రాజసాన్ని నిలబెట్టేందుకు రెడీ
Grihshobha - Telugu

మోక్షజ్ఞ నందమూరి రాజసాన్ని నిలబెట్టేందుకు రెడీ

తేజ నట సింహం నందమూరి బాలకృష్ణ తన కొడుకు నందమూరి తారకరామ మోక్షజ్ఞ లుక్ మార్చాలని గట్టిగా ప్రతిన బూనారు.

time-read
1 min  |
October 2024
శ్రియా డ్రెస్ మీకు నచ్చిందా?
Grihshobha - Telugu

శ్రియా డ్రెస్ మీకు నచ్చిందా?

ఇటీవల ఓ ప్రాజెక్టు ప్రమోషన్ కోసం ఢిల్లీకి వచ్చిన శ్రియా పిల్గావర్ డ్రెస్ మీడియా కెమెరాలకు ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచింది

time-read
1 min  |
October 2024
పంజాబీ సినిమాల్లో 'ఫేమస్'
Grihshobha - Telugu

పంజాబీ సినిమాల్లో 'ఫేమస్'

భాసిన్ తన కొత్త పంజాబీ చిత్రం 'అర్దాస్ సర్బత్ దే భలే దీ' ప్రమోషన్ లో బిజీగా ఉన్నారు. ఇది ఆమెకు నాలుగవ పంజాబీ సినిమా

time-read
1 min  |
October 2024
కరణ్ మద్దతుతో...
Grihshobha - Telugu

కరణ్ మద్దతుతో...

తారల పిల్లలను ప్రమోట్ చేసే ధర్మ ప్రొడక్షన్స్ స్టూడెంట్ ఆఫ్ ది ఇయర్ 2'తో అనన్య పాండే ను పరిచయం చేసింది

time-read
1 min  |
October 2024
బాలీవుడ్లో
Grihshobha - Telugu

బాలీవుడ్లో

శ్రద్ధాకు ఏ బ్యానర్ అవసరం లేదు

time-read
1 min  |
October 2024