সুস্থ রাখবে 'অ্যাক্রোযোগা'
SANANDA|April 15, 2024
শরীর, মন ও সম্পর্কের সুস্থতা বজায় রাখতে আধুনিক সমাজ ভরসা রাখছে অ্যাক্রোযোগায়। জানালেন সার্টিফায়েড অ্যাক্রোযোগা ট্রেনার প্রদীপ মেহতা। শুনলেন শরীর, মন ও সম্পর্কের সুস্থতা বজায় রাখতে আধুনিক সমাজ ভরসা রাখছে অ্যাক্রোযোগায়। জানালেন সার্টিফায়েড অ্যাক্রোযোগা ট্রেনার প্রদীপ মেহতা। শুনলেন উপমা মুখোপাধ্যায়।
উপমা মুখোপাধ্যায়।
সুস্থ রাখবে 'অ্যাক্রোযোগা'

নি জের বাড়ন্ত মেদ রোজ মন খারাপ করিয়ে দেয় বছর তিরিশের সোহমের। ভাবে, এবার থেকে ভোরবেলা উঠে জম্পেশ একটা ওয়র্কআউট সেশন করতে হবে। কিন্তু শেষমেশ আর হয়ে ওঠে কই? প্রতিদিন সকালে উঠে ঘাম ঝরানো, ক্যালরি কাউন্ট করা— সবই যে ভীষণ কষ্টকর! একঘেয়েও বটে। সোহমের মতো অনেকের মনেই ফিট হওয়ার বাসনা থাকলেও মোটিভেশনের অভাব থাকে পুরোদস্তুর। আচ্ছা ভাবুন তো, যদি এমন কোনও ওয়র্কআউট সেশন থাকত, যাতে ফিট থাকার সঙ্গে সঙ্গে গোটা সেশনটাই হত নির্মল আনন্দের। পাশাপাশি এর মাধ্যমে মনেরও খেয়াল রাখা হবে। উন্নত হবে নিজের সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্কও। এই কারণেই স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে ইদানিং অনেকেই ভরসা রাখছেন সর্বফলসম্পন্ন 'হোলসাম ফিটনেস রেজিম' ‘অ্যাক্রোযোগা’য়। অ্যাক্রোযোগা: কী ও কেন? অ্যাক্রোযোগা একটি 'পার্টনার অ্যাক্টিভিটি', অর্থাৎ এটি পারফর্ম করা হয় এক বা ততোধিক সঙ্গীর সঙ্গে। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থতা বজায় রাখার পাশাপাশি সঙ্গীর সঙ্গে পারস্পরিক বিশ্বাস ও কমিউনিকেশন বাড়িয়ে তোলাই এর মূল উদ্দেশ্য। যোগচর্চার জ্ঞান ও অ্যাক্রোব্যাটিক্সের ডায়নামিকস, সেই সঙ্গে হিলিং আর্টের ক্লান্তিহর ক্ষমতা একজায়গায় এনে এই ‘অ্যাক্রোযোগা’র উৎপত্তি। অ্যাক্রোব্যাটিক অলিম্পিয়াড প্রতিযোগী জেসন নেমারের হাত ধরে এই মেলবন্ধনের সূত্রপাত। ভারতে এসে তিনি যোগচর্চার সংস্পর্শে আসেন। পরে তাইল্যান্ডে গিয়ে তাই ম্যাসাজেরও সন্ধান পান। তখনই এই তিনের সমন্বয় ঘটানোর কথা তাঁর মাথায় আসে। ২০০৩ সালে জেনি সয়ার ক্লেনের সঙ্গে মিলে শেখানো শুরু করেন অ্যাক্রোযোগা।

Esta historia es de la edición April 15, 2024 de SANANDA.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

Esta historia es de la edición April 15, 2024 de SANANDA.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

MÁS HISTORIAS DE SANANDAVer todo
স্কিবিডি টয়লেট: গেমিংয়ের নতুন ট্রেন্ড
SANANDA

স্কিবিডি টয়লেট: গেমিংয়ের নতুন ট্রেন্ড

জেন আলফা মেতে রয়েছে • এক নতুন 'বিজার' গেমে। নাম, ‘স্কিবিডি টয়লেট'। নেপথ্যের সম্ভাব্য কারণ কী? বিশদে জানাচ্ছেন পেরেন্টিং কনসালট্যান্ট পায়েল ঘোষ।

time-read
3 minutos  |
October 30, 2024
চ্যালেঞ্জ ছিল অবাঙালিদের বাঙালি খাবার খাওয়ানো, সেটা আমি পেরেছি
SANANDA

চ্যালেঞ্জ ছিল অবাঙালিদের বাঙালি খাবার খাওয়ানো, সেটা আমি পেরেছি

রাত আড়াইটের ফ্লাইট ধরে ভোর পাঁচটায় কলকাতায় এসে নেমেছেন এক ইভেন্টে যোগ দিতে, আবার সাড়ে ছ'টার ফ্লাইট ধরে ফিরে যাবেন মুম্বই। তারই ফাঁকে স্পেশ্যালিটি রেস্তরাঁর অধিকর্তা অঞ্জন চট্টোপাধ্যায়ের মুখোমুখি পারমিতা সাহা

time-read
4 minutos  |
October 30, 2024
শব্দ, আলোয় দূরে থাক পোষ্য
SANANDA

শব্দ, আলোয় দূরে থাক পোষ্য

দীপাবলির ‘আনন্দ’ থেকে দূরে রাখুন পোষ্যেদের। জানাচ্ছেন বিশিষ্ট সার্জন ও পশু বিশেষজ্ঞ ডা. গৌতম মুখোপাধ্যায়।

time-read
1 min  |
October 30, 2024
দূষণ বনাম জীবন!
SANANDA

দূষণ বনাম জীবন!

বেঁচে থাকতে অপরিহার্য পরিষ্কার বাতাসে শ্বাস নেওয়ার অধিকারটুকু। বায়ুদূষণের নিরিখে কোথায় দাঁড়িয়ে আমরা? জানাচ্ছেন অধ্যাপক অনিরুদ্ধ মুখোপাধ্যায় ও পরিবেশ বিজ্ঞানী স্বাতী নন্দী চক্রবর্তী। লিখছেন অনিকেত গুহ ও মধুরিমা সিংহ রায়।

time-read
7 minutos  |
October 30, 2024
বায়ুদূষণ ও শ্বাসজনিত সমস্যা
SANANDA

বায়ুদূষণ ও শ্বাসজনিত সমস্যা

বায়ুদূষণ আমাদের শ্বাসযন্ত্রে কী প্রভাব ফেলছে? বিশদে জানাচ্ছেন কনসালট্যান্ট পালমোনোলজিস্ট ডা. সুস্মিতা রায়চৌধুরী ও অ্যালার্জিস্ট ডা. কল্লোল পাল। লিখছেন উপমা মুখোপাধ্যায় ও পৃথা বসু।

time-read
7 minutos  |
October 30, 2024
সবুজ দীপাবলি: আদৌ সম্ভব?
SANANDA

সবুজ দীপাবলি: আদৌ সম্ভব?

দীপাবলিকে দূষণমুক্ত করার জন্য কী করা যেতে পারে? সবুজ বাজি এই লক্ষ্যে কতটা সফল? বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে কথা বলে বোঝার চেষ্টা করলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

time-read
6 minutos  |
October 30, 2024
স্লিপ ডিভোর্স:সম্পর্ক ও বিজ্ঞান
SANANDA

স্লিপ ডিভোর্স:সম্পর্ক ও বিজ্ঞান

নিদ্রা-বিচ্ছেদ! বাংলা তর্জমা করলে খানিক এমনই দাঁড়ায় শব্দবন্ধটি। স্লিপ সাইকোলজির গহীনে কি লুকিয়ে ‘সুস্থ’ দাম্পত্যের সমীকরণ? সন্ধান করলেন অনিকেত গুহ।

time-read
4 minutos  |
October 30, 2024
বন্ধুদের অনুরোধে শুরু, আর পিছন ফিরে তাকাইনি
SANANDA

বন্ধুদের অনুরোধে শুরু, আর পিছন ফিরে তাকাইনি

নানা ইভেন্টে, রেস্তরাঁয় বা বিয়েবাড়িতে সুদৃশ্য টেবল ডেকরেশন করেন অ্যামি কোঠারি। টেবল স্টাইলিস্ট হিসেবে ১০ বছরের কেরিয়ার। তাঁর জার্নির কথা শুনলেন মধুরিমা সিংহ রায়।

time-read
2 minutos  |
October 30, 2024
সতর্ক হোন মরসুমি জ্বরে...
SANANDA

সতর্ক হোন মরসুমি জ্বরে...

শীত ও আর্দ্রতার মিশেলে, ভরা হেমন্তেও ঘরে ঘরে ‘সিজনাল ফিভার'। কী করবেন, কী নয়, জানালেন অধ্যাপক ও চিকিৎসক ডা.অরুণাংশু তালুকদার এবং বিশিষ্ট জেনারেল ফিজিশিয়ন ডা. সুবীর মণ্ডল। লিখছেন অনিকেতগুহ।

time-read
3 minutos  |
October 30, 2024
স্বাদ-এ শেফ
SANANDA

স্বাদ-এ শেফ

কাবাব, পাই বা সুইস রোল— চেনা পদে অচেনা স্বাদের টুইস্ট থাকলে মুখে তো হাসি ফুটবেই! কলকাতার রেস্তরাঁয় পাওয়া যাবে তেমনই স্বাদের সম্ভার। চারটি এক্সক্লুসিভ পদ সাজিয়ে দিলেন কাফে কোর্টইয়ার্ড-এর কর্ণধার সুদর্শনা দত্ত চাকলাদার।

time-read
2 minutos  |
October 30, 2024