ম্যাঙ্গো গ্লেজ়ড স্যামন উইথ কোকোনাট জ্যাসমিন রাইস ■ উপকরণ: ম্যাঙ্গো গ্লেজ়ড স্যামন: স্যামন ফিলে ৪টি, পাকা আম ২টি (খোসা ছাড়িয়ে, টুকরো করা), রসুন ২ কোয়া (থেঁতো), সয় সস ২ টেবিলচামচ, মধু ২ টেবিলচামচ, লেবুর রস ১ টেবিলচামচ, কুরনো আদা ১ চাচামচ, নুন-গোলমরিচ স্বাদমতো, সাজানোর জন্য টাটকা ধনেপাতা, অলিভ অয়েল পরিমাণমতো। কোকোনাট জ্যাসমিন রাইস: জ্যাসমিন রাইস ১ কাপ, নারকেলের দুধ ১ কাপ, জল ১ কাপ, নারকেল তেল ১ টেবিলচামচ, স্লাইস করে 8 সেঁকা আমন্ড ৪ কাপ, টাটকা সিলান্ত্রো (বা ধনেপাতা কুচি ২ টেবিলচামচ, নুন স্বাদমতো।
■ প্ৰণালী: ৩৭৫ ডিগ্রি ফারেনহাইটে আভেন প্রি-হিট করুন। ফিলেগুলোর দু'ধারে নুন-গোলমরিচ মাখিয়ে নিন। মাঝারি আঁচে অলিভ অয়েল গরম করুন। ফিলেগুলো তেলে দিন, স্কিনের দিকটা যেন নীচে থাকে। ৩-৪ মিনিট রান্না করুন। তত ক্ষণে ব্লেন্ডারে আমের টুকরো, রসুন, সয় সস, মধু, লেবুর রস ও আদা দিয়ে, মসৃণ করে ব্লেন্ড করুন। ম্যাঙ্গো গ্লেজ তৈরি। মাছের স্কিন মুচমুচে হলে, সাবধানে উল্টে দিন। মাছের উপর ম্যাঙ্গো গ্লেজ় দিন। স্কিলেটশুদ্ধু আভেনে দিন। আরও ৮-১০ মিনিট রান্না করুন। ফর্ক মাছে সুন্দর ভাবে গেঁথে গেলে বুঝবেন, হয়ে গিয়েছে। আভেন থেকে বের করে, আরও গ্লেজ ছড়িয়ে দিন। ধনেপাতা ছড়ান । কোকোনাট রাইস বানাতে, চাল ভাল করে ধুয়ে জল ঝরিয়ে নিন। সসপ্যানে চাল, নারকেল দুধ, জল আর ১ চিমটে নুন দিন। মিডিয়াম-হাই আঁচে ফুটতে দিন। ফুটে উঠলে, আঁচ কমিয়ে, ঢাকা দিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখুন। ভাত রান্না হয়ে, জল টেনে যেতে হবে। হয়ে গেলে, ফর্ক দিয়ে ফ্লাফ করে, স্যামনের সঙ্গে পরিবেশন করুন।
ম্যাঙ্গো অ্যান্ড বেরি বোল ■ উপকরণ: পাকা আম ১টি (বড় ও ফ্রোজেন), কালোজাম ১ কাপ (ফ্রোজেন), কলা ১টি (ফ্রোজেন), নারকেল দুধ বা আমন্ড মিল্ক, কাপ, মধু ১ টেবিলচামচ, নাট বাটার ১ টেবিলচামচ। টপিংয়ের জন্য: আমের টুকরো, চিয়া সিডস, গ্র্যানোলা, ব্লু বেরি, কালোজাম, আমন্ড কুচি (সব পরিমাণমতো মিশিয়ে নিন)।
Esta historia es de la edición April 30, 2024 de SANANDA.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición April 30, 2024 de SANANDA.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
স্কিবিডি টয়লেট: গেমিংয়ের নতুন ট্রেন্ড
জেন আলফা মেতে রয়েছে • এক নতুন 'বিজার' গেমে। নাম, ‘স্কিবিডি টয়লেট'। নেপথ্যের সম্ভাব্য কারণ কী? বিশদে জানাচ্ছেন পেরেন্টিং কনসালট্যান্ট পায়েল ঘোষ।
চ্যালেঞ্জ ছিল অবাঙালিদের বাঙালি খাবার খাওয়ানো, সেটা আমি পেরেছি
রাত আড়াইটের ফ্লাইট ধরে ভোর পাঁচটায় কলকাতায় এসে নেমেছেন এক ইভেন্টে যোগ দিতে, আবার সাড়ে ছ'টার ফ্লাইট ধরে ফিরে যাবেন মুম্বই। তারই ফাঁকে স্পেশ্যালিটি রেস্তরাঁর অধিকর্তা অঞ্জন চট্টোপাধ্যায়ের মুখোমুখি পারমিতা সাহা
শব্দ, আলোয় দূরে থাক পোষ্য
দীপাবলির ‘আনন্দ’ থেকে দূরে রাখুন পোষ্যেদের। জানাচ্ছেন বিশিষ্ট সার্জন ও পশু বিশেষজ্ঞ ডা. গৌতম মুখোপাধ্যায়।
দূষণ বনাম জীবন!
বেঁচে থাকতে অপরিহার্য পরিষ্কার বাতাসে শ্বাস নেওয়ার অধিকারটুকু। বায়ুদূষণের নিরিখে কোথায় দাঁড়িয়ে আমরা? জানাচ্ছেন অধ্যাপক অনিরুদ্ধ মুখোপাধ্যায় ও পরিবেশ বিজ্ঞানী স্বাতী নন্দী চক্রবর্তী। লিখছেন অনিকেত গুহ ও মধুরিমা সিংহ রায়।
বায়ুদূষণ ও শ্বাসজনিত সমস্যা
বায়ুদূষণ আমাদের শ্বাসযন্ত্রে কী প্রভাব ফেলছে? বিশদে জানাচ্ছেন কনসালট্যান্ট পালমোনোলজিস্ট ডা. সুস্মিতা রায়চৌধুরী ও অ্যালার্জিস্ট ডা. কল্লোল পাল। লিখছেন উপমা মুখোপাধ্যায় ও পৃথা বসু।
সবুজ দীপাবলি: আদৌ সম্ভব?
দীপাবলিকে দূষণমুক্ত করার জন্য কী করা যেতে পারে? সবুজ বাজি এই লক্ষ্যে কতটা সফল? বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে কথা বলে বোঝার চেষ্টা করলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
স্লিপ ডিভোর্স:সম্পর্ক ও বিজ্ঞান
নিদ্রা-বিচ্ছেদ! বাংলা তর্জমা করলে খানিক এমনই দাঁড়ায় শব্দবন্ধটি। স্লিপ সাইকোলজির গহীনে কি লুকিয়ে ‘সুস্থ’ দাম্পত্যের সমীকরণ? সন্ধান করলেন অনিকেত গুহ।
বন্ধুদের অনুরোধে শুরু, আর পিছন ফিরে তাকাইনি
নানা ইভেন্টে, রেস্তরাঁয় বা বিয়েবাড়িতে সুদৃশ্য টেবল ডেকরেশন করেন অ্যামি কোঠারি। টেবল স্টাইলিস্ট হিসেবে ১০ বছরের কেরিয়ার। তাঁর জার্নির কথা শুনলেন মধুরিমা সিংহ রায়।
সতর্ক হোন মরসুমি জ্বরে...
শীত ও আর্দ্রতার মিশেলে, ভরা হেমন্তেও ঘরে ঘরে ‘সিজনাল ফিভার'। কী করবেন, কী নয়, জানালেন অধ্যাপক ও চিকিৎসক ডা.অরুণাংশু তালুকদার এবং বিশিষ্ট জেনারেল ফিজিশিয়ন ডা. সুবীর মণ্ডল। লিখছেন অনিকেতগুহ।
স্বাদ-এ শেফ
কাবাব, পাই বা সুইস রোল— চেনা পদে অচেনা স্বাদের টুইস্ট থাকলে মুখে তো হাসি ফুটবেই! কলকাতার রেস্তরাঁয় পাওয়া যাবে তেমনই স্বাদের সম্ভার। চারটি এক্সক্লুসিভ পদ সাজিয়ে দিলেন কাফে কোর্টইয়ার্ড-এর কর্ণধার সুদর্শনা দত্ত চাকলাদার।