হোম শেফ
SANANDA|May 30, 2024
শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য গরমে রোজকার খাদ্য তালিকায় ডাব রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডায়েটিশিয়ানরা। তাই এই গ্রীষ্মের দিনে ডাব দিয়ে তৈরি কিছু সুস্বাদু খাদ্যের সমাহার সাজালেন শ্রাবণী বন্দ্যোপাধ্যায়। লিখছেন দেবলীনা অধিকারী।
দেবলীনা অধিকারী।
হোম শেফ

ডাব ভেটকির মনোহরা ■ উপকরণ: বোনলেস ভেটকি (বড় টুকরো) ৩০০ গ্রাম, পাতিলেবুর রস ১ চা-চামচ, গোলমরিচ ২ চা-চামচ, কাজু ৭-৮টা, দুধ ২ কাপ, দেশি ঘি ৪ চা-চামচ, সাদা তেল ২ টেবিলচামচ, জায়ফল-জয়ত্রী গুঁড়ো সামান্য, নুন প্রয়োজন মতো, কাঁচা লঙ্কা ৭-৮টা (চেরা), সাদা তিল ১ চা-চামচ।

■ প্রণালী: মাছের টুকরো ভাল করে ধুয়ে জল ঝরিয়ে নিয়ে তাতে লেবুর রস, গোলমরিচের গুঁড়ো, নুন মাখিয়ে রেখে দিন। অন্য দিকে ডাবের শাঁস, সাদা তিল, কাজু পেস্ট করুন। কিছু ক্ষণ পর কড়াইয়ে একসঙ্গে তেল ও কিছুটা ঘি দিন। ঘি গরম হলে ম্যারিনেট করা মাছগুলো দিয়ে হালকা করে ভেজে তুলে নিন। ওই তেলেই তৈরি করা পেস্ট দিয়ে ২-৩ মিনিট কষিয়ে নিন দুধ ঢেলে দিন। রান্নাটা ফুটে উঠলে ভাজা মাছগুলো ও চেরা কাঁচালঙ্কা দিয়ে ঢেকে রাখুন।

কিছু ক্ষণ পর ঢাকা খুলে তাতে জায়ফলজয়িত্রী গুঁড়ো ছড়িয়ে নামিয়ে নিন।

Esta historia es de la edición May 30, 2024 de SANANDA.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

Esta historia es de la edición May 30, 2024 de SANANDA.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

MÁS HISTORIAS DE SANANDAVer todo
আমি জীবনকে ভালবাসি। জীবনের প্রত্যেকটা দিন ভালবাসি
SANANDA

আমি জীবনকে ভালবাসি। জীবনের প্রত্যেকটা দিন ভালবাসি

সম্প্রতি কলকাতায় এসেছিলেন শিল্পী মল্লিকা সারাভাই। নৃত্য উপস্থাপনার মাধ্যমে দিলেন একাধিক জরুরি বার্তা। পারফরম্যান্সের পরে তাঁর মুখোমুখি মধুরিমা সিংহ রায়।

time-read
4 minutos  |
November 15, 2024
আইন
SANANDA

আইন

আপনাদের পাঠানো আইনি প্রশ্নের সদুত্তর দিচ্ছেন বিশিষ্ট আইনজীবী দ্যুতিমালা বাগচী।

time-read
2 minutos  |
November 15, 2024
সমাধান যখন আইভিএফ
SANANDA

সমাধান যখন আইভিএফ

আইভিএফ করালে জীবনধারায় কেমন পরিবর্তন আনা জরুরি? এ নিয়ে ভুল ধারণা কী কী? জানাচ্ছেন ইনফার্টিলিটি ও আইভিএফ স্পেশ্যালিস্ট ডা. সুজয় দাশগুপ্ত। লিখছেন উপমা মুখোপাধ্যায়।

time-read
5 minutos  |
November 15, 2024
ঘরোয়া রূপটান
SANANDA

ঘরোয়া রূপটান

বাড়িতেই হতে পারে রূপটান। টিপস দিলেন রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন।

time-read
1 min  |
November 15, 2024
কাঠচম্পা সাক্ষী
SANANDA

কাঠচম্পা সাক্ষী

মনের গভীরে একটা দুঃখ চেপে বসে থাকে কমলার। বড় ছেলের বিয়ে হয়েছে। আর বাড়ির বৌ এক রাতও এ বাড়িতে থাকেনি। এক বার ‘মা’ বলেও ডাকেনি। ছোট ছেলের বিয়ে তো নিজেই দেখে দিলেন। তফাত তেমন কিছু হয়নি। শান্ত স্বভাবের। কম কথা বলে মেয়েটি। আসলে সমাজে পরিবর্তন এসেছে।

time-read
9 minutos  |
November 15, 2024
স্বাদ-এ শেফ ১
SANANDA

স্বাদ-এ শেফ ১

চিকেন বা মাছের যে কোনও পদ বহুল জনপ্রিয় বাঙালিদের মধ্যে। চিরায়ত সেই স্বাদকেই নতুন আঙ্গিকে ধরেছে ডাইনার ৪৯বি। বিভিন্ন রেসিপির মধ্যে থেকে চারটি এক্সক্লুসিভ পদ সাজিয়ে দিলেন কাফের কর্ণধার সপ্তক মান্না।

time-read
2 minutos  |
November 15, 2024
হার্টের চিকিৎসায় নতুন পদ্ধতি: ট্যাভি
SANANDA

হার্টের চিকিৎসায় নতুন পদ্ধতি: ট্যাভি

বয়স্কদের ক্ষেত্রে অ্যাওটিক স্টেনোসিসের চিকিৎসায় ওপেন হার্ট সার্জারির বদলে জনপ্রিয় হচ্ছে নতুন একটি চিকিৎসা পদ্ধতি—‘ট্যাভি’। বিশদে আলোচনা করলেন বিশিষ্ট কার্ডিয়োলজিস্ট ডা. শুভানন রায়। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।

time-read
3 minutos  |
November 15, 2024
প্রসঙ্গ পপ-আপ
SANANDA

প্রসঙ্গ পপ-আপ

কোনটা প্রদর্শনী, কোনটা পপআপ? পপ-আপ করতে গেলে কী মাথায় রাখা উচিত? বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জানলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

time-read
6 minutos  |
November 15, 2024
হাইএন্ড পপ-আপ সংস্কৃতি
SANANDA

হাইএন্ড পপ-আপ সংস্কৃতি

দোকান, শপিং মল বা অনলাইন কেনাকাটাকে কয়েক গোলে পিছনে ফেলে দেবে লাইফস্টাইল পপ-আপের ক্রেজ। শহর জুড়ে বছরভর আয়োজিত হচ্ছে একাধিক হাইএন্ড পপ-আপ। যেখানে মিলেমিশে একাকার হয়ে যায় সম্ভ্রান্ত রুচিবোধ ও সাধবিলাসের স্বপ্ন। শহুরে এই নতুন ট্রেন্ডের খোঁজ করলেন অনিকেত গুহ

time-read
3 minutos  |
November 15, 2024
পপ-আপে সফল যাঁরা
SANANDA

পপ-আপে সফল যাঁরা

নিজেদের ব্যবসাকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়াই তাঁদের ধ্যান-জ্ঞান। পপআপ তাঁদের সেই সাফল্যের পথে অন্যতম জরুরি মাধ্যম। পপআপে সফল এমন ৮ জন নারীর গল্প শুনলেন উপমা মুখোপাধ্যায়।

time-read
9 minutos  |
November 15, 2024