மனம் கோணும் மெனோபாஸ் பிரச்னைகள்...

தளராமல்‌ தாண்ட என்ன வழி?

நாற்பத்து ஐந்து வயதைக் கடந்த பெண்மணி ஒருவர் முதுகு வலிக்காக என்னிடம் மருத்துவம் பார்க்க வந்திருந்தார். அவரின் வலிக்கு உரிய மருத்துவம் வழங்கிய பின்னர் அவரிடம் பேசுகையில்தான் தெரிந்தது அவர் மெனோபாஸ் நேரத்தில் இருக்கிறார் என்று. அதனால், வேலை செய்யும் இடத்தில் டென்ஷன், வீட்டில் கோபம், விரக்தி, சரியாக உண்பதில்லை, தைராய்டு மாத்திரைகளை முறையாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை என உடல் சார்ந்த பிரச்னைகள் தாண்டி மனம் சார்ந்தும் தன்னை அறியாமலே பெரிதும் அவதிப்பட்டுக்கொண்டிருந்தார். அவருக்கு மெனோபாஸ் பற்றி முழுவதும் எடுத்துரைத்து என்னென்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் கூறினேன்.

இவர் மட்டுமல்ல... இவரைப் போன்ற பல பெண்கள் இன்றைக்கு நாற்பதைக் கடந்தவுடன் போதிய விழிப்புணர்வு இல்லாமல் தத்தளிப்பதை பார்க்க முடிகிறது. அவர்களுக்காகவே இந்தக் கட்டுரை.

மெனோபாஸ் என்பது...

பெண்கள் பூப்படைந்தது முதல் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு எனக் கருமுட்டைகள் வளர்ந்து வெளிவரும். அது விந்தணுக்களுடன் சேரவில்லை எனில் மாதவிடாயாகவும், சேர்ந்தால் கருவாகவும் உருவாகும். அதுவே, நாற்பது வயதைக் கடந்த பெண்களுக்கு என்றால் கருமுட்டைகளின் எண்ணிக்கை குறைந்து கொண்டே வந்து, ஒரு சமயத்தில் முற்றிலும் தீர்ந்துவிடும். இதனால் மாதவிடாய் சுழற்சி முற்றிலும் நின்றுவிடும். இதையே மெனோபாஸ் என்கிறோம்.

பொதுவாக மெனோபாஸ் என்பது 45 வயது முதல் 55 வயதுக்குள் நிகழவேண்டும். இதுவே இயற்கை. ஆனால், இன்றைய ஆரோக்கியமற்ற உலகத்தில் இது மாறி 35 வயதிலேயும் நிகழ ஆரம்பிக்கிறது பல பெண்களுக்கு என்பது இங்கே குறிப்பிடத்தக்கது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்...

நாம் சிரிப்பது, அழுவது, கோபப்படுவதுஅதிகம் உண்பது எனப் பல உணர்வுகளுக்கு ஹார்மோன்களின் பங்கு மிக முக்கியமானது.