YOGA SPIRIT - Yoga 121 Septiembre-Octubre
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Edición en España de YOGA JOURNAL, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.
Belleza ayurvédica
Date un lustre natural al más puro estilo ayurvédico manteniendo en equilibrio el Prana el Tejas y el Ojas. Te contamos por qué estas energías nos afectan por dentro y por fuera y cómo equilibrarlas con técnicas de autocuidado que puedes llevar a cabo de forma fácil en casa.
7 mins
¡Fuera estrés!
Esta ancestral meditación con mantra es capaz de contener el estrés en tan solo 20 minutos.
2 mins
Pranayamas para aliviar los nervios y cultivar la claridad
APRENDE MÁS Encuentra en nuestra web otros reportajes para aprender más sobre Pranayama.
3 mins
YOGA y enfermedades autoinmunes
El Yoga es una medicina muy efectiva para las personas que conviven con una enfermedad, ayudándoles a mejorar su calidad de vida y su felicidad. La práctica de Yoga aumenta la sensación de bienestar y alimenta el optimismo. Y esto provoca cierta sensación de control y responsabilidad sobre la salud.
4 mins
3 formas de acabar con... el insomnio
Cuanto más tardas en dormir, más te estresas por la falta de conciliar el sueño... lo cual te deja echo polvo y te impide dormitar. La atención plena puede ayudarte a advertir y aceptar el malestar para no caer en un círculo vicioso.
3 mins
Taller de asana FLEXIONES HACIA DELANTE
El final del verano y comienzo del otoño es buen momento para bajar el ritmo, empezar a recogerse y descansar de la actividad veraniega. En nuestra práctica de asana, esto se traduce en posturas de flexión hacia delante que, por sus características, son posturas de relajación y entrega pero que, debido a nuestros hábitos posturales y vida sedentaria pueden llegar a ser muy retadoras.
5 mins
Yin Yoga – Estabilidad, el yin de la movilidad yang
La posibilidad de ganar flexibilidad y aumentar el rango de movimiento es uno de los grandes atractivos que el Yin Yoga plantea. Si bien la naturaleza de los tejidos con que trabajamos y cómo lo hacemos propician dicho fin, con esta práctica no solo ganamos movilidad sino también estabilidad. Ambas cualidades son indispensables para un equilibrio saludable del aparato locomotor.
6 mins
Práctica más sostenida gracias al Tapas
Las imágenes apocalípticas de las furiosas llamas en todo el Medi-terráneo o California durante este verano son muy alarmantes.
5 mins
Santillán – Un oasis para el Yoga
Cuando acudimos a un retiro, lo hacemos atraídos por un profesor o profesora de Yoga concreto y sus enseñanzas. Pero también esperamos que el entorno que nos acoja sea especial, que añada a nuestra experiencia. Ambas expectativas se satisfacen con creces en el Centro de Retiros Santillán.
8 mins
Yoga en la menopausia alivia sus síntomas
Son muchas las mujeres que han descubierto cómo el Yoga mejora los indeseables efectos colaterales de la menopausia, incluidos los sofocos y muchos más.
10+ mins
Toda la riqueza del Yoga - Yoga, Hatha Yoga y Yoga Integral
Hace unos 5300 años, entorno al valle del río Indo aparece el primer vestigio arqueológico que ofrece información contrastada sobre el origen del Yoga. Es un sello que lleva grabada una figura masculina sentada en posición de loto. Repasamos brevemente las herramientas que nos aportan las cinco vías del Yoga.
5 mins
SUSANA GARCÍA BLANCO Desvelar lo divino en todas las cosas
Susana García Blanco fue la primera profesora certificada de Anusara Yoga en España en 2006 y ese espíritu pionero es una constante en sus enseñanzas actuales. Doctora en Ciencias Ambientales, enamorada del mar y comprometida con el despertar de lo femenino, aquí nos habla de su trayectoria vital y de su comprensión del Yoga como «un saborear las experiencias de la vida para destilar su néctar, la Maha Rasa».
8 mins
YOGA SPIRIT Magazine Description:
Publisher: Editorial Cultura Activa S.L
Category: Health
Language: Spanish
Frequency: Bi-Monthly
Edición en España de YOGA SPIRIT, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.
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