16 posturas para conseguir fuerza y equilibrio,
consultorios - Yoga terapéutico, respondido por Alex Monasterio, senior advisor y cofundador de la Asociación Española de Yoga Terapéutico (AEYT). Y yoga y practica
diara, respondido por Gisela Vázquez, profesora de Anusara Yoga.

CÁLMATE
En este mundo tan acelerado en el que vivimos, tu práctica también puede verse contagiada. El yoga yin es una oportunidad para parar y recuperar el equilibrio.

YOGA CONTRA EL SPM
Lauren Imparato nos enseña a trata este círculo vicioso de las mujeres. Yoga y nutrición para disminuir los efectos del Síndrome Premenstrual.

INCREMENTA TU NIVEL DE PRANA
El Universo nos regala una preciosa y saludable forma de energía. Aprende a absorberla a través de la respiración, el sol, el aire, la tierra y los alimentos.

¡¡VIVA EL YOGA!!
21 de junio. El mundo entero celebra el Día Internacional del Yoga.

CUENTO
Desafío.

VIVIR BIEN
* Los consejos de Buda para ser feliz
* Douro Valley Six Senses, un lugar donde inciarse en el yoga aéreo
* A leer. Conoce las últimas novedades en libros y publicaciones
* Yoguis. Conocemos de cerca a Bhava Ram
* Meditación. Yoga Nidra

ESTAR BIEN
* Ayurveda. Cinco prácticas para dormir a pierna suelta
* Consultorio sobre Yoga Terapéutico
* Sabiduría. Fluye con el yoga dinámico
* Sivananda. Cómo relacionarse con Dios
* Conocer. Bowspring

COMER BIEN
* News. Di sí a las legumbres
* Nutrición. Apuesta por el verde. Recetas sabrosas y completas con verduras

PRACTICA BIEN
* Yoga Vivo. Reconcíliate con tu mat
* Formación. La inseguridad del profesor principiante. ¿Cómo vencer los primeros y decisivos obstáculos?

ESPECIAL ASANAS BÁSICAS
Postura fácil
Sukhasana tiene el poder de hacerte profundizar, favoreciendo un estado de meditación.

Perro hacia abajo
Adho Mukha Svanasana utiliza la fuerza de los brazos y de las piernas para estirar toda la columna.

Postura del puente
Chatush Padasana te llevará de una práctica activa al estado pacífico de Savasana.

Del arado
Estupendo estabilizador del estado de ánimo porque relaja el sistema nervioso y aumenta el nivel de energía.

Triángulo al revés
Abre los isquiones y descubre una nueva perspectiva en la vida con esta torsión terapéutica.

Cabeza a rodilla
En Janu Sirsasana tendrás que estirar cadera, rodilla y codos para una completa extensión de la columna.

Aprende Malasana
Esculpe unas piernas fuertes y delgadas, y centra tu intención con esta postura reflexiva.


QUÉ HAY DE NUEVO
Conoce lo que más te interesa y las novedades en el mundo del yoga, la nutrición, los retiros, centros y escuelas, ropa yogui...

VIVIR BIEN
Los consejos de Buda para ser feliz
Cinco escapadas al estilo mindfulness, placer para el alma, el cuerpo, el instinto...
A leer. Conoce las últimas novedades en libros y publicaciones
Entrevista con Srivatsa Ramaswami

ESTAR BIEN
Conocer. El método Tagdröl
Sivananda. Yoga Sutras de Patanjali Maharishi

PRACTICA BIEN
Yogapedia. Postura del mes. Cómo pasar de Urdhva Hastasana a Adho Mukha Vrksasana
Practica en casa. Secuencias de 10, 20 y 30 minutos para ayudarte a recargar energía
Yoga para atletas. Ejercicios para practicantes de spinning
Yoga vivo. Yoga restaurativo para el dolor de cabeza
Anatomía. Entendiendo el cóccix

COMER BIEN
Smart Chef. Clásicos con éxito
Nutrición. Ensaladas que satisfacen. Te ofrecemos unos elegantes trucos y recetas novedosas para saciarte y deleitar tus papilas gustativas



Yoga para vencer tus miedos
Cada vez que abrimos nuestro pecho a través de una extensión de espalda exponemos nuestro corazón y nos reafirmamos en la vida, enfrentándonos así al miedo con valor y determinación.

Rebeldes del yoga
Estos cinco profesores quizás te cambien la forma en la que consideras el yoga.

La importancia de echar raíces
El enraizamiento es muy importante a la hora de crear las asanas. Es la fuerza, impulso y estabilidad necesarias para mantenernos a nivel físico, energético, mental y espiritual.

Súperalimentos
Aprende a alimentarte de forma consciente para vivir más y mejor.

Haiku, dilo con poesía
Demuestra tu sensibilidad hacia los pequeños detalles.

Cuento
El anciano y el niño


ACTO DE EQUILIBRIO
Sentarse encorvado sobre un teclado o dispositivo digital durante horas sin fin, días tras día, genera desequilibrios en la fuerza muscular y favorece la aparición de lesiones.

RENACER TRAS EL SOLSTICIO
Después de la noche más larga del año, celebramos el triunfo de la luz sobre la oscuridad. Es el momento de ponerse manos a la obra con nuevos retos y la incansable búsqueda de nuestro Dharma.

ASÍ QUE PIENSAS QUE NO PUEDES MEDITAR...
Nuestra guía de meditación consciente puede ayudarte a superar los obstáculos y abrirte camino hacia el contento.

ATRAER LA PROSPERIDAD CON EL YOGA
Cuando hablamos de riqueza, enseguida pensamos en el dinero y en los bienes materiales, un concepto que no encaja del todo con la mentalidad yóguica del desapego.

COME Y SÉ FELIZ
El floreciente campo de la psiquiatría nutricional revela que lo que ingieres repercute en gran medida en tu salud mental. Averigua cómo aumentar los beneficios de tu práctica de yoga con la dieta correcta.

EN PAZ ME LEVANTO, EN PAZ ME ACUESTO
¿Cómo conseguir que nuestros hijos se centren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños?
¿Qué podemos hacer para que los niños se relajen y duerman tranquilos? Algunos consejos para iniciarles en la práctica de la meditación y el mindfulness.


Empieza de nuevo
Tienes la fuerza de voluntad y la fortaleza necesarias para cambiar los malos hábitos por otros buenos. Descúbrelas en el Kundailini

Vivir tu sueño
Descubre tu verdadera finalidad y encuentra la valentía necesaria para llevarlo a cabo

La nueva revolución gastronómica
De la mano del chef Javier Medvedovsky descubre los beneficios y las recetas del Raw Food, la nueva revolución gastronómica

Directorio 2016
Agenda completa de profesores y centros de yoga en toda España

Yoga Chikitsa
Chikitsa es el término sánscrito que se refiere a la aplicación terapéutica del yoga

Cuento
Las 4 mujeres

Yogapedia. 
Postura del mes. Cómo pasar de Janu Sirsasana a Parivrtta Sirsasana.

Practica en casa.
Secuencias de 10, 20 y 30 minutos para empezar el día.

Yoga Vivo.
Flow 305, una secuencia exclusiva diseñada por Terri Cooper


EL INVIERNO DE NUESTRO CONTENTO
Una práctica de yoga restaurativo te ayudará a descansar, reflexionar y refrescarte

UN FESTÍN SALUDABLE
Este año, sirve una comida festiva ayurvédica que dejará a todos con una sensación de bienestar en el cuerpo y el alma

INSPÍRATE
Cuando sufres una crisis, tienes que profundizar. El yoga ayuda a acceder a las reservas de fuerza interior para descubrir una nueva esperanza, fuerza y felicidad

QUE EL YOGA TE ACOMPAÑE
Incorporar poco a poco algunos de estos ejercicios a la vida diaria te ayudará a desbloquear tensiones, recuperar la vitalidad y descansar mejor

YOGA CHIKITSA
Chikitsa es el término sánscrito que se refiere a la aplicación terapéutica del yoga

21 RAZONES PARA HACER YOGA
Te damos 21 formas en las que el yoga puede mejorar tu salud. Suficientes para sacar la esterilla y empezar


Vive, ama, aprende
Moverse más allá de la pérdida de alguien, abre el corazón y reconforta en el momento presente, y te prepara para el siguiente salto de fe o amor

Resplandeciente desde el interior
Siéntete radiante con el poder ayurvédico de cuidado personal

Apúntate a la belleza natural
¿Te gusta maquillarte? ¿Aplicarte cremas y lociones? Pues seguro que te interesará conocer que debes apostar por productos cosméticos respetuosos con tu salud

Ejercicios de meditación con niños
Una manera divertida de iniciarles en la práctica y la respiración

Tu mejor plan de otoño
Es hora de cuidar de tus pulmones e intestino grueso


Desafío vegano
Una dieta basada en las plantas es el secreto para disfrutar de energía
y salud, además de conservar el planeta y ser un yogui más iluminado.

Ommmm
El mantra entre los mantras, la vibración original de donde proviene toda la creación. Todas las claves sobre la sílaba sagrada del yoga.

Preparados, listos, ¡a volar!
Ábrete a la curiosidad, confianza y diversión con Acro Yoga.

El lado oscuro del yoga
De cómo el yoga, a veces, incita comportamientos extremos.

Asana Integral
Cuando practicamos podemos ir más allá de la postura, podemos incluso llegar a meditar.

El elefante y el perro
Podemos encontrar un amigo entre quienes menos nos esperábamos.


EL YOGA EN ESPAÑA 
¿Sabes cuántas personas practican yoga? ¿Cuáles son las preferencias de los yoguis?. Te lo revelamos.

LA VIDA YÓGUICA
El yoga es la vida de la autodisciplina construida sobre los principios de una vida sencilla y un pensamiento elevado.

GLÚTEOS ARRIBA 
Afirma la parte poterior del cuerpo levantándote en Purvottanasana.

YOGA SOBRE UNA TABLA DE PADDLE SURF
Se llama Stand Up Paddle y está causando furor en todas las playas del mundo. Nos lo cuenta Dembyk Villegas.

ESFUERZO QUE ALIVIA
Unas caderas poco flexibles son una de las principales causas del dolor de espalda. Ábrelas con esta secuencia y siente cómo desaparece el dolor.

LUZ INTERIOR
Si quieres adoptar un enfoque radicalmente diferente para adelgazar, conecta contigo mismo. Un plan para adelgazar contado en primera persona.

DOSHA VATA
Descubre si eres de constitución dosha vata a través del siguiente artículo.


Celebra el yoga
El día internacional del yoga se celebró el 21 de junio. Este día es de suma relevancia, ya que reconoce tanto el origen del yoga como los beneficios de su práctica.

12 asanas básicas 
Combinan magistralmente los efectos que favorecen la salud con el despertar de energías sutiles.

Postura de la guirnalda
Ponerse de cuclillas en Malasana mejora la postura, estira la espalda, flexibiliza las rodillas y tobillos, y mejora la función intestinal.

“Todo mi estrés desaparece al poner el pie en la sala de yoga”
Hablamos con Cristina Cubedo, autora del libro 40 días de yoga.

Dulce rendición
Logra más relajación y profundidad manteniendo las posturas durante más tiempo con esta secuencia de yoga Yin.

¿Preparado para meditar? 
Prepárate para meditar en la conciencia espaciosa con unas sencillas rutinas para equilibrar tu energía y tu enfoque.

MIRA HACIA TU INTERIOR 
Yoga Journal ofrece a sus lectores de la mano del Centro de Yoga Sivananda Vedanta una conferencia dictada por Swami Sivananda bajo el título “Mira hacia tu interior”.

POSTURA DEL PUENTE 
Setu bandha significa “construcción de un puente”; sarvangasana significa “postura de todos los miembros”.

CONOCE TUS DOSHAS 
Con este test sabrás cuál es tu dosha dominante y cuáles debes compensar.

TRANSFORMAR Y CRECER 
Moviendo la energía en tus chakras inferiores, puedes aumentar tu poder creativo y moverte por el mundo con más compasión.

SIMPLEMENTE RESPIRA 
Las antiguas prácticas yóguicas de respiración conocidas como pranayama pueden proporcionarte paz mental y una energía firme y centrada y son más fáciles de practicar en casa de lo que piensas.

YOGA NIDRA 
La reeducación del subconsciente. Urge la necesidad de acudir a prácticas que nos ayuden a gestionar y controlar los altos niveles de estrés.

LA CIENCIA DEL PRANAYAMA 
Una reflexión de Swami Sivananda, uno de los pensadores más relevantes de la India, sobre el ser humano.

APRENDE BHARADVAJASANA 
Siéntete calmado y asentado en un mundo caótico con esta torsión limpiadora.

SÉ COHERENTE 
Accede a tu verdad interior para vivir cada día con integridad.

YOGA&PILATES;
¿En qué se parecen uno y otro? Una reflexión del profesor de yoga Santiago Pazhin.

ENERGIZA TU DÍA 
Acelera tu metaboliso para que sea más eficiente con esta rejuvenecedora secuencia.

CAMBIO DE PODER 
Canaliza tu confianza y alegría en esta vida con esta guía de los chakras para principiantes.

EN EQUILIBRIO 
Desde que se casara con el actor Alec Baldwin en 2012, la profesora de yoga Hilaria Baldwin, que vive en New York, ha sacado un DVD de yoga prenatal, dado a luz y diseñado una línea de ropa para yoga.

EL YOGA DE LA DEVOCIÓN
Una reflexión de Swami Sivananda, uno de los pensadores más relevantes de la India, sobre el ser humano.

TALONES POR ENCIMA DE LA CABEZA
La Halasana es una excelente postura para estabilizar los estados de ánimo.

PRACTICAR YOGA PREVIENE LESIONES DEPORTIVAS
Su práctica previene lesiones ante deportes como tenis, fútbol, golf...

“EL YOGA ME SALVÓ LA VIDA” 
Nos acercamos a la experiencia de la profesora Saskia Griffiths

HAZLO FÁCIL 
Los giros pueden resultar estupendos para el dolor de espalda... si no te fuerzas demasiado.

ACTIVA TU LADO VERDE 
Permite que el yoga te inspire para mejorar tu vida y la de todos los seres vivos y el planeta.

¿TE AFECTA EL CAMBIO DE ESTACIÓN?
Se acerca el verano, más tiempo libre, temperaturas más agradables, más horas de luz... pero también hay que saber adaptar la rutina de vida a esta estación para prevenir problemas de salud.

LOS DOSHAS
Las energías conocidas como Doshas que forman parte del universo también tienen que ver con cada individuo.

COMIDAS FRESCAS 
Refresca y haz más saludables tus hábitos alimenticios con estos sencillos consejos.

ANUSARA YOGA, UN SISTEMA ÍNTEGRO E INSPIRADOR 
Damos vida al yoga mediante vídeos de prácticas guiadas que podrás practicar cuando y donde tú quieras.

SERVICIO, KARMA YOGA 
Una reflexión de Swami Sivananda, uno de los pensadores más relevantes de la India, sobre el ser humano.

LA POSTURA DE LA GRULLA 
Transforma el temor en una herramienta poderosa para lograr el éxito en este energizante equilibrio sobre brazos.

AUTOAJUSTE 
Reconsiderar las expectativas puede ser un factor clave para encontrar el equilibrio
interior.

RESPIRA PARA ALEGRARTE 
El estiramiento de los costados activa los músculos centrales, profundiza la respiración y confiere sensación de espacio y ligereza.

TRIPLE PLAY 
Si eres de aquellos que les gusta el triatlón, practica nuestro programa de
entrenamiento de 12 semanas.

LA CONCENTRACIÓN 
Una reflexión de Swami Sivananda, uno de los pensadores más relevantes de la India, sobre el ser humano.

TRIÁNGULO AL REVÉS 
Abre los isquiones y descubre una nueva perspectiva en la vida con esta torsión terapéutica.

UN SUBIDÓN DE YOGA 
¿El ganja yoga es un esquema mal concebido de marketing o se trata de algo más?

CALMA INSTANTÁNEA 
Siéntete asentado y relajado con esta calmante secuencia de apertura de caderas.

EN LAS PROFUNDIDADES 
A través de unas bellas imágenes y en su lucha por proteger la vida salvaje del océano, una pareja se sumerge bajo la superficie del mar.

ESCÁPATE Y RECARGA PILAS
No hay nada mejor que practicar yoga durante una escapada de absoluto relax en algún destino apartado. Porque el retiro de yoga ideal es más que una vacación.

DESAFÍA A LA GRAVEDAD
Ya estés familiarizado con las inversiones, o te acabes de iniciar en ellas, este enfoque contradictorio del Apoyo sobre Manos te ayudará a cogerle realmente el tranquillo.

YOGA Y AYURVEDA, INSEPARABLES 
Ambas, unidas, facilitan al profesional del yoga y del ayurveda el proveer una experiencia de vida equilibrada y sana a sus estudiantes y pacientes.


EL SER HUMANO
Una reflexión de Swami Sivananda, uno de los pensadores más relevantes de la India, sobre el ser humano.

APRENDE MALASANA
Esculpe unas piernas fuertes y delgadas, y centra tu intención con esta postura reflexiva.

EMBARAZO, LAS 7 POSTURAS QUE DEBES PRACTICAR
La práctica de yoga es ideal para aprender a respirar correctamente y mantener la musculatura fuerte.

ENERGÍZATE
Siente más fuerza con estas posturas expansivas y prácticas de respiración profunda.

HIJO DEL DESTINO
En un peregrinaje a la India, una yogui experimenta el desapego hacia la maternidad para abrazar algo nuevo.

CENTRADA Y FUERTE
Comienza hoy a mejorar tu silueta para el próximo verano, con una práctica profunda que energizará tus posturas.

Aprende marichyasana III
Tonifica los abdominales y mantén en forma la columna con esta poderosa rotación.

El yoga en el que creo
Un balance por la senda que ha recorrido el autor, Santiago Pahzin en la práctica y en la enseñanza del yoga.

Contra el estrés
Prueba estas posturas relajantes para liberar toda la tensión que llevas encima.

El lado positivo del ego
Cuenta con una mala reputación pero puede ser la clave del éxito si sabes cómo trabajar con él.

Sube y sube 
La escalada y el yoga refuerzan la conexión mente y cuerpo a través de unos movimientos parecidos.

¿Cuál es tu vocación?
Cultiva la autoconsciencia y accede a tu valentía innata con esta gran inclinación hacia atrás.

El poder del mantra 
Entrevista a Juan Pablo Silvestre, autor del libro Mi Querida Babel, un libro dedicado a los mantras.


ALIMENTOS QUE SIENTAN BIEN
Saber elegir los ingredientes correctos te ayudará a sentirte más sano, feliz y lleno de energía.

YOGA PARA REFORZAR EL CENTRO
Te invitamos a realizar una secuencia de yoga para tonificar y estimular la zona abdominal, el centro de nuestro cuerpo.

AUTOBIOGRAFÍA DE SWAMI SIVANANDA
Uno de esos libros que puede abrirse por cualquier página al azar para encontrar y nutrirse alguna enseñanza.

PÁJARO LIBRE 
Encuentra la libertad en la Postura de la Garza empezando por una base fuerte y estable.

YOGA INICIÁTICO EN TU DÍA A DÍA 
La práctica de yoga puedes aplicarla a todas las actividades que realizas en tu vida.

CUÍDATE 
Estimula tu sistema inmune con unas purificantes rotaciones y unas equilibrantes posturas de pie.

LA FUERZA DE LA NATURALEZA
El secreto para alcanzar el verdadero poder del yoga está en interiorizar tu atención.

EL PODER DE ASHWAGANDHA
Conoce esta planta que actúa en la reducción del estrés, es además un potente protector neuronal.


ILUMINACIÓN 
Una compilación de instrucciones sencillas y consejos directos de cómo una persona se convierte en lo que piensa.

POSTURA DEL CAMELLO 
Para sentir el estimulante arco en la espalda en el Camello, debes crear una fuerte base en el cuerpo inferior.

METABOLISMO ÓSEO 
El yoga consigue una masa ósea fuerte y sana.

CADERAS ALIVIADAS 
Unas caderas poco flexibles son una de las principales causas del dolor de espalda. Ábrelas con esta secuencia. sabidur ía

VER ES CREER 
Si te parece que la felicidad y la paz merecen la pena, utiliza la imaginación para “pretender” la iluminación. Te sorprenderás de los resultados.

¿ALICANTE O EL TÍBET? 
En la sierra de Mariola entramos en Mas Qi, una masía pensada para el retiro y la paz.

YOGA KUNDAILINI 
La energía del cambio.

CERCO A LA TORTÍCOLIS 
Un completo plan de ejercicios y movimientos que te ayudarán a descargar la tensión en cuello y hombros.

La filosofía de los sueños
Una forma asequible de entender los estados de vigilia, de sueño y de sueño profundo.

Savasana: postura del cadáver
Practicar Savasana antes de dormir favorece el sueño profundo y reparador.

Yoga para la enfermedad y la salud
La enfermedad es parte de la experiencia humana y, aunque no lo entendamos, tiene un sentido más profundo de lo que podamos imaginar. 

Yoga en casa
Enciende tu fuego interior con una secuencia vigorizante que te hará brillar de dentro afuera.

Sal de ti mismo
Cómo cultivar la compasión hacia los demás y conseguir abrir el corazón.

Alegría en el mundo
Deja que el simbolismo que se encuentra tras la postura de Natarajasana te inspire para fortalecer tu centro mientras la vida gira a tu alrededor.

Elévate 
El yoga da un empujón a los profesionales del snowboard, y a ti también te ayudará a mejorar tu rendimiento.

Concédele una bendición a tu cuerpo
No dejes que el tiempo invernal acabe con tu ánimo. Regálate algunos gloriosos tratamientos ayurvédicos y siéntete más cálido, relajado y sano que nunca.

Novedades para sentirte mejor, cuidar tu cuerpo, nuevos complementos y alimentos...

Tao, el camino hacia tu paz interior
Si quieres encontrar la paz interior, acepta los regalos de Oriente y busca la serenidad. 

Relajación profunda con yoga nidra
Damos vida al yoga mediante vídeos de prácticas guiadas que podrás practicar cuándo y dónde tú quieras para seguir aprendiendo.

Mira hacia el infinito
Contempla tu mundo interior y exterior como uno sólo con esta meditación con los ojos abiertos.

Perfeccionando la postura y uddiyana banda: técnica hipopresiva
Un método holístico que considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global. Por la Dra. Rial y Piti Pinsach.

Yoga en casa: flujo libre
Cambia un poco las cosas con una práctica que te hará ver tus hábitos con una nueva luz

Master class: Cambia de forma
El flujo de la respiración te ayudará a abrirte camino hacia esta difícil flexión.

Las dinámicas del yoga: quietud sentada
Conoce las dinámicas externas e internas del yoga. 

Amor de madre
El yoga prenatal prepara mente, cuerpo y espíritu para la maternidad.

Tres secretos sobre la flexibilidad
Transforma la flexibilidad de tu cuerpo para que disfrutes más de tu práctica de yoga y sea más agradable.

Día & noche
El antiguo sistema de medicina india te ofrece unas prácticas sencillas para equilibrar tu energía y mejorar la salud.

Que tu cuerpo sea tu maestro: Damos vida al yoga mediante vídeos de prácticas guiadas que podrás practicar cuando y donde tú quieras para seguir aprendiendo.

Inversiones con el trapecio:
Alcanza los múltiples beneficios de las inversiones con esta divertida herramienta e innovador estilo de yoga.

Raíces humildes: Añade un toque de sabor, color y nutrición a todos tus platos utilizando toda la verdura.

Sadhana o práctica espiritual,
una vida para formarnos

Postura del pie hacia arriba
en extensión: Desarrolla la fuerza central mientras aumentas tu estabilidad y relajación con Urdhva Prasarita Padasana.

Yoga, belleza, transformación y luz
Celebra la vida con todo lo que conlleva: Emociones, sentimientos, dolor y sufrimiento. 

Yoga en casa: Doctor giro
Date la vuelta de abajo a arriba con una práctica que favorece la digestión y te trae al momento presente

16 posturas para disfrutar de la energía durante todo un día.
21 formas en las que tu práctica de yoga puede mejorar tu salud.
El yoga ayuda a los pacientes de
osteoporosis y osteopenia a conservar y mantener su masa ósea, fortalecer los huesos y prevenir las lesiones.
Cómo meditar cuando tu mente no se detiene.
Practica un profundo estado de
desconexión con el exterior para conectar internamente.

16 posturas para relajarse tras un día de estrés
¿Dolor de cuello? 4 movimientos que lo alivian
Saludo al sol: Seis claves para hacerlo correctamente
¡¡¡A comer!!! Recetas indias tradicionales

16 posturas para fortalecer y estirar tu espalda
Encuentra el coraje para cambiar tu vida
Posturas invertidas: aumentan tu vitalidad
Alinea y redefine: Hombros y torso bien centrados

Fuerza interior. Vitalidad y equilibrio en tus asanas.
16 posturas que mejoran tu flexibilidad.
6 maneras de reconciliarte con la naturaleza.
Yoguis viajeros. Nuevo vídeo para eliminar el jet lag.

Relax profundo. 5 movimientos lo consiguen.
Sabiduría yóguica -
contra el desorden.
consultorios - Yoga Terapéutico, respondido por Alex
Monasterio, senior advisor y cofundador
de la Asociación Española de Yoga
Terapéutico (AEYT). Y Yoga y Práctica
diara, respondido por Gisela Vázquez,
profesora de Anusara Yoga.

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vivir. Es la revista para conseguir la
armonía entre mente y cuerpo.

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