Todo individuo viene preparado de serie para defenderse de las amenazas. Las emociones de miedo, ansiedad y estrés le permiten activar respuestas de lucha o de huida. En la naturaleza es necesario protegerse de otros animales, incluidos los humanos, por eso recordamos mejor los momentos traumáticos que las vivencias agradables. Sin embargo, está en nuestras capacidades modificar el pensamiento, entrenar el optimismo y beneficiarnos de las enormes ventajas que reporta, porque el cerebro posee una enorme plasticidad para hacer nuevas conexiones neuronales e invocar la salvadora resiliencia.
NO SOY OPTIMISTA, QUIERO SER OPTIMISTA - ÉMILE ZOLA
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