¿CÓMO VENCER EL MIEDO?
TVyNovelas|Enero 01 - 2022
El 2022 está iniciando y sé que hay mu-chas cosas que nos provocan miedo, que hay incertidumbre, pero a veces es más fuerte el miedo que el daño; además, me parece muy importante decirte que el 95 % de nuestros miedos nunca ocurren, según señalan las estadísticas.
MARYFER CENTENO
¿CÓMO VENCER EL MIEDO?

Lo que pasó en esta pandemia fue una situación terrible, un peligro tangible, pero ya pasó, y lo que tienes se llama estrés postraumático. Es importante que vuelvas a pensar en lo que te dije anteriormente, que el 95 % de nuestros miedos nunca pasan; es decir, tus miedos no se harán realidad y no puedes vivir en situación de pánico, no lo mereces. Sin embargo, es importante aprender a tomar precauciones, estar preparados para todo lo que pueda pasar, y aquí te dejo unos tips para vencer el miedo:

Toma una hoja en blanco y escribe 10 cosas por las que tienes que agradecer, empezando por estar vivo y por tomarte el pulso.

Después, escribe 10 cosas bonitas que te pasan todos los días, esas cosas pequeñas son las que hacen las grandes diferencias. Cada vez que tengas miedo piensa en esas cosas.

This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

MORE STORIES FROM TVYNOVELASView all
EDGAR OCERANSKY LIMPIA SU IMAGEN
TVyNovelas

EDGAR OCERANSKY LIMPIA SU IMAGEN

El cantante mexicano habla del terrible escándalo que destrozó su reputación en 2022, luego de que una joven lo denunciara públicamente por acoso y abuso sexual

time-read
3 mins  |
Septiembre 39 - 2024
LUZ EDITH ROJAS CON LA COMEDIA EN LAS VENAS
TVyNovelas

LUZ EDITH ROJAS CON LA COMEDIA EN LAS VENAS

Formar parte de Una familia de diez al lado de Jorge Ortíz de Pinedo es como volver a estar con su padre y nos dice por qué

time-read
3 mins  |
Septiembre 39 - 2024
ALEIDA NÚÑEZ Y MARTÍN BABILOTTE YA VIVEN JUNTOS!
TVyNovelas

ALEIDA NÚÑEZ Y MARTÍN BABILOTTE YA VIVEN JUNTOS!

Después de dos años de relación, la cantante y el actor decidieron compartir el mismo techo, aunque ella todavía no ha recibido el anillo

time-read
3 mins  |
Septiembre 39 - 2024
ESMERALDA PIMENTEL AYUDA A OTRAS MUJERES
TVyNovelas

ESMERALDA PIMENTEL AYUDA A OTRAS MUJERES

Se empodera a través de personajes aguerridos y a la vez comparte un mensaje de superación para que no haya más víctimas de violencia

time-read
4 mins  |
Septiembre 39 - 2024
ALEX UBAGO 20 ANOS DE CANTARLE AL AMOR
TVyNovelas

ALEX UBAGO 20 ANOS DE CANTARLE AL AMOR

El cantautor español nos revela que ha superado la ansiedad que le generaba ir detrás del éxito y nos cuenta en qué se enfoca ahora

time-read
2 mins  |
Septiembre 39 - 2024
VANESSA ACOSTA REGRESA ALA PANTALLA
TVyNovelas

VANESSA ACOSTA REGRESA ALA PANTALLA

La actriz nos cuenta su poderosa razón por la que decidió alejarse del medio

time-read
3 mins  |
Septiembre 39 - 2024
RAFAEL NOVOA SE CONSACRA EN MEXICO
TVyNovelas

RAFAEL NOVOA SE CONSACRA EN MEXICO

Ahora el actor colombiano conquista a la audiencia en El Ángel de Aurora, y nos comparte lo que más extraña de su tierra y por qué defiende el género del melodrama a capa y espada

time-read
4 mins  |
Septiembre 39 - 2024
ISABEL HEREDIA ORGULLOSA DE SU HIJA!
TVyNovelas

ISABEL HEREDIA ORGULLOSA DE SU HIJA!

La mamá de Karime Pindter nos contó los secretos mejor guardados de La Matrioshka

time-read
4 mins  |
Septiembre 39 - 2024
SIAN CHIONG PIDE PERDÓN A MÉXICO
TVyNovelas

SIAN CHIONG PIDE PERDÓN A MÉXICO

A su salida de LCDLF, el actor cubano se dio un fuerte golpe de realidad, pero da la cara a los problemas

time-read
3 mins  |
Septiembre 39 - 2024
MARÍA ANTONIETA DE LAS NIEVES CELEBRA REGRESO DE EL CHAVO DEL 8
TVyNovelas

MARÍA ANTONIETA DE LAS NIEVES CELEBRA REGRESO DE EL CHAVO DEL 8

Pero deja claro que no puede ver a Florinda Meza ni en pintura; además la querida actriz hace un llamado a los productores para que volteen a verla y le den trabajo

time-read
3 mins  |
Septiembre 39 - 2024