Movilidad

Promoviendo el dinamismo sobre la fuerza bruta y la agilidad animal sobre el músculo, el fenómeno “Movement” ha atraído nuevos entusiastas, desde Conor McGregor, hasta Jason Statham. Sin embargo, mientras sus promotores son fervientes, muchos se mantienen escépticos sobre su credo purista. MH buscó a aquellas personas que están redefiniendo el ejercicio para preguntarles si el fundamentalismo en el fitness es una buena idea.

- Jamie Millar

Hace unos siete millones de años, nuestros antepasados bajaron de los árboles. Ahora, a las 2 de la tarde de un lunes, estoy regresando en el tiempo y convirtiéndome en un hombre mono. Hampstead Heath, en el norte de Londres, no es para nada salvaje, pero sus 320 hectáreas de vegetación son lo más parecido a una jungla en la capital. Y de cualquier manera, estoy tan acostumbrado a hacer ejercicio en espacios creados por el hombre, que la simple idea de trepar un árbol me parece totalmente transgresora.

“Escalando se puede fortalecer mucho el agarre, sin mencionar el buen entrenamiento que es para hombros y piernas”, dice mi entrenador, Ben Medder, uno de los “entrenadores de movimiento” más respetados de Londres. “Además, hay más variantes que con una barra para dominadas: cada árbol se puede escalar de diferentes maneras”.

Después de haber trepado a los árboles, Medder me pide que pase de estar acostado boca arriba a acostarme boca abajo sin quitar mis manos y pies del suelo. Rápidamente me doy cuenta de que esto exige tanta agilidad mental como movilidad en hombros y caderas. “Hay cursos completos que puedes tomar simplemente para aprender a rodar”, dice Medder, disfrutando evidentemente mi lucha para realizar esta engañosamente elemental tarea.