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वॉटर फास्टिंग से करें वेट लॉस

अधिकतर लोगों का मानना है कि वॉटर फास्टिंग वेट लॉस की प्रक्रिया को बढ़ाता है। लेकिन यहां यह सवाल भी उठता है कि क्या सिर्फ पानी पर रहने से असल में वेट लॉस किया जा सकता है? क्या यह डाइट सुरक्षित है? क्या इसके फायदे हमेशा के लिए हैं? तो ये रहे इनके जवाब।

इस दिवाली अपने घर को दें एक नया रंग-रूप

दिवाली पर घर की साफ-सफाई और सजावट की परंपरा सदियों पुरानी है, जो आज भी निभाई जा रही है। बदलते समय के साथ घर के इंटीरियर और डेकोरेशन पर अब खूब ध्यान दिया जाता है, ताकि दिवाली की जगमगाहट के बीच हमारे घर की रौनक देखते ही बने और इसके लिए आपको अपना बजट बिगाड़ने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी, अगर आप हमारे कुछ टिप्स पर ध्यान दें तो।

चटपटे और आसान ब्रेड स्नैक्स रेसिपी

कम समय में कुछ बढ़िया भी रवाना हो और फटाफट बनाना भी हो तो ब्रेड से अच्छा और सस्ता कोई विकल्प नहीं सूझता। ये बच्चों को भी रखूब पसंद आता है तो बड़ों की पसंद में भी फिट बैठ ही जाता है। ऐसी ही कुछ आसान और चटपटे ब्रेड स्नैक्स आप भी मिनटों में बना सकती हैं वो भी बिना किसी रवास तैयारी के।

बॉलीवुड हसीनाओं के ट्रेंडी आइ मेकअप लुक्स

आंखों का मेकअप आपके चेहरे को एक नया लुक देता है। अगर आप नद्या और ट्रेंडी आइ मेकअप चाहती हैं तो इन बॉलीवुड हसीनाओं के आइ मेकअप को आजमाकर खूबसूरत लुक पा सकती हैं।

घरेलू नुस्खों से कहें झुर्रियों को अलविदा

हर किसी की चाहत होती जवां व खूबसूरत दिरवना, लेकिन उम्र के प्रभाव से बचना नामुमकिन है। जैसेजैसे उम्र बढ़ती है, झुर्रियों और त्वचा का ढीलापन साफ झलकने लगता है। अगर समय रहते इनकी देख-रेख कर ली जाए तो काफी हद तक हम अपनी त्वचा को जवां बनाए रख सकते हैं।

बॉलीवुड सेलेब्स के फिटनेस मंत्र

एक समय था जब सिर्फ नई एक्ट्रेस अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सतर्क रहती थी। मगर आज इस फेहरिस्त में कुछ एक्ट्रेस ऐसी भी हैं जो बढ़ती उम्र में भी नई एक्ट्रेसेस को चुनौती दे सकती हैं। जानिए ऐसी ही कुछ बॉलीवुड सेलेब्रिटीज के फिटनेस मंत्र।

अपनी डाइट से लगाएं बढ़ती उम्र पर लगाम

एक उम्र के बाद महिलाएं पुरुषों के मुकाबले ज्यादा उम्रदराज दिखने लगती हैं। घर-परिवार की जिम्मेदारियों के बीच अपने स्वास्थ्य की अनदेखी करना इसका बड़ा कारण है और नतीजतन उम्र से पहले ही बढ़ती उम्र की छाप हमारे शरीर और चेहरे पर नजर आने लगती है। अगर आप असमय बुढ़ापा आने से रोकना चाहती हैं तो अपने रवान-पान में भरपूर पौष्टिक तत्त्वों को शामिल करें और तनाव मुक्त रहें, फिर देरिवए आप कैसे तंदुरुस्त और जवां नजर आती हैं।

गणपति आराधना से पूरी होगी मनोकामना

प्रथम पूज्य गणेश का जन्म धार्मिक मान्यतानुसार चतुर्थी तिथि के दिन हुआ था, इसलिए इस दिन पूरे भारत में गणेश चतुर्थी मनाई जाती है। भगवान गणेश को विघ्नहर्ता और दुःस्वहर्ता भी कहते हैं, क्योंकि उनकी आराधना से सभी विघ्न दूर होते हैं तथा सद्बुद्धि एवं समृद्धि का आशीर्वाद प्राप्त होता है।

ऑनलाइन पढ़ाई के साइड इफेक्ट

कोरोना महामारी और लॉकडाउन ने भारत में बच्चों की जिंदगी बदल दी। पहले बच्चों के कंधों पर किताबों से भरे बैग का बोझ होता था, लेकिन अब ये बोझ कंधों से उनके दिमाग तक पहुंच गया है और ये बोझ है ऑनलाइन पढ़ाई का।

12 ब्यूटी सीक्रेट्स जिन्हें अपनाकर जवां लगेंगी आप

ज्यादातर महिलाएं चाहती हैं, कि वो अपनी बढ़ती हुई उम्र को अपनी मुट्ठी में कर सकें। वो चाहती हैं, कि उनकी उम्र चाहे कितनी ही ज्यादा क्यों ना हो जाए लेकिन वो हमेशा जवां दिखें। हालांकि आजकल ये भी कोई बड़ी समस्या नहीं है। बस थोड़े से पैसे खर्च कर आप इंजेक्शन का सहारा ले सकती हैं। लेकिन ये पूरी तरह सुरक्षित है, इसकी गारंटी हम नहीं ले सकते। इसलिए अगर आप इस सुझाव को नजरअंदाज करें तो ही बेहतर है।

अनियमित माहवारी की आयुर्वेदिक दवा और घरेलू इलाज

महिलाओं में पीरियड्स साइकिल प्रजनन स्वास्थ्य को दर्शाती है। वैसे तो यह पीरियड्स साइकिल 28 दिनों की होती है, लेकिन यह हर महिला में भिन्न हो सकती है। यदि आपको महीना 21 से अधिक दिनों तक का है तो भी सामान्य बात है। लेकिन हर बार एक सा ना होकर आगे पीछे होता रहे तो यह चिंता की बात है।

वॉटर वेट कम करने के तरीके

मोटापे की तरह वॉटर वेट कोई बड़ा मुद्दा नहीं है, लेकिन यह आपको थकान महसूस करवा सकता है। हम महिलाओं को वॉटर रिटेंशन असहज महसूस कराता है, खासकर में स्टूअल साइकल के दौरान।

सीढ़ियों से जुड़े 5 व्यायाम से करें वजन नियंत्रण

सीढ़ियां चढ़ने के फायदे तो हम सब जानते हैं, लेकिन आपसे ये कहा जाए कि सीढ़ियों का इस्तेमाल भी अगर कुछ खास तरीके से किया जाए तो आप स्वस्थ और सुडौल शरीर पा सकेंगी तो!जी हां, जानिए सीढ़ियों से जुड़े ऐसे 5 व्यायाम, जिससे आप वजन कम कर सकती हैं और चुस्त-दुरुस्त रह सकती हैं।

सूजी से बनाएं खट्टे मीठे स्नैक्स

मीठा रवाने का मन हो तो झट से सूजी का हलवा बन जाता है और नमकीन खाने का मन हो तो उपमा बनते भी देर नहीं लगती। मतलब मीठे से लेकर नमकीन खाने का स्वाद लाजवाब बनाती है सूजी। तो क्यों ना हलवा और उपमा के अलावा भी सूजी से बनने वाले कुछ और डिशेज सीरवे जाएं, जो बनाने में आसान हैं और स्वाद से आबाद हैं।

बॉलीवुड सितारों के मेकअप सीक्रेट्स

बॉलीवुड सितारों की खूबसूरती के चर्चे हम सब करते हैं और हम सब जानना चाहते हैं कि वे इतने खूबसूरत और अट्रैक्टिव कैसे दिरवते हैं। वे किन प्रोडक्ट्स का प्रयोग करते हैं और उनका मेकअप एवं स्किन केयर रूटीन क्या है। तो आपके इन सारे सवालों के जवाब यहां मौजूद हैं।

सेलेब्रिटी दुनिया का काला सच

बॉलीवुड सितारे भी आम लोगों की तरह ही इंसान ही हैं। भावनाओं का ज्वार उनके अंदर भी उठता है। पार्टीज में एक दूसरे से गर्मजोशी से मिलने वाले यह सितारे, वास्तव में प्रतिस्पर्धा, जलन और असुरक्षा की भावना से इतना घिरे रहते हैं कि इसका दबाव उन्हें निरंतर डिप्रेशन की ओर ढकेलता रहता है। इससे बचने के लिए वे शराब या ड्रग्स का सहारा लेते हैं, जिससे यह डिप्रेशन और भी बढ़ता जाता है, इस कारण सफलता और असफलता दोनों का संभालना मुश्किल होता है।

राजा-महाराजाओं से फिल्मी सितारों के शौक

फिल्मी दुनिया के सितारे अपने शौक के प्रति काफी दीवाने रहते हैं। वैभव भरा जीवन जीने की आकांक्षा और अलग, सबसे अलग दिरखने की ख्वाहिश इन सितारों की कमजोरी है। अपने शौक को पूरा करने के लिए जो धनराशि यह खर्च करते हैं उसे सुनकर किसी को भी आश्चर्य हो सकता है।

ये तो मेहदी है मेहंदी तो रंग लाएगी...

सुहाग-सौभाग्य व पति-पत्नी के मध्य के प्रेम के गहरे रंग को मेहंदी और पक्का करती है, जब पत्नी के हाथों में रची मेहंदी में पति अपना नाम ढूंढता है। प्रेम, समर्पण के अटूट बंधन का दूसरा नाम है मेहंदी।

बच्चों को सिखाएं अपनी समस्याएं सुलझाना

प्रॉब्लम सॉलविंग स्किल्स बच्चे में शुरू से विकसित करने का फायदा उन्हें बड़े होकर मिलेगा। बच्चों के अच्छे भविष्य के लिए जरूरी है कि वे नन्ही सी उम्र से ही अपनी छोटी-छोटी समस्याओं को हल करने में दक्ष बनें। बच्चों में यह कौशल उन्हें जिम्मेदार भी बनाएगा और उनमें भविष्य की चुनौतियों का सामना करने के लिए आत्मविश्वास भी जगाएगा।

हरियाली तीज के व्रत से पाएं अखंड सौभाग्य का आशीष

श्रावण मास की शुक्ल पक्ष को हरियाली तीज का पर्व मनाया जाता है, जो विवाहित स्त्रियों के लिए विशेष महत्त्व रखता है। इस दिन महिलाएं व्रत रखती हैं और सोलह शृंगार भी करती हैं। धार्मिक मान्यतानुसार इस दिन शिव-पार्वती का मिलन हुआ था। इस दिन शिव-पार्वती का पूजन और व्रत रखने वाली स्त्रियां अरवंड सौभाग्यवती होती हैं तो कुंवारी कन्याएं भी व्रत-पूजन का लाभ पाती हैं।

रिटायरमेंट के बाद घूमने के लिए बेस्ट हैं इंडिया के ये प्लेसेस

अगर आप भी अपनी जॉब से रिटायरमेंट ले चर्क हैं। आपके बच्चे अपनी-अपनी जगह पर अच्छी तरह से सेटल हो चुके हैं तो आपके लिए ये बेहतरीन समय है कि भारत के कुछ अच्छे स्थानों में जाकर ख़ुशी के खूबसूरत पल बिताएं। चाई क्रिएटिव एंड रिटर्न ऑफ़ मिलियन स्माइल्स के डायरेक्टर और क्रिएटिव स्ट्रैटेजिस्ट, केवल कपूर जी बता रहे हैं कुछ ऐसी जगहें जहां आप अपना क्वालिटी टाइम बिता सकते हैं। तो देर किस बात की अपने पार्टनर के साथ निकल जाइए इन जगहों में जाकर जीवन का आनंद उठाने के लिए।

जिंदगी पर भारी डिप्रेशन और एंग्जाइटी

विश्व स्वास्थ्य संगठन से संबद्ध अधिकांश विश्व स्तरीय डॉक्टर, समाजशास्त्री, चिंतक, दार्शनिक और विचारकों को अंदेशा है कि अगली विश्वव्यापी समस्या जो तन और मन दोनों स्तरों पर इंसान की प्रगति का रोड़ा बनेगी, वह होगी डिप्रेशन और एंग्जाइटी।

आपकी त्वचा के लिए खतरनाक है ये 10 ब्यूटी हैक्स

भले ही कोई ब्यूटी हैक सालों से प्रचलन में हो और महिलाएं उसे आराम से अपना रही हों लेकिन इन ब्यूटी हैक को इस्तेमाल करने से पहले आपको इसके इफेक्ट के बारे में जान लेने की जरूरत है।

मानसून में बालों को मजबूत बनाएंगे ये 8 टिप्स

बारिश के मौसम में बालों में कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं, जैसेबालों का टूटना, डेंड्रफ और बेजान होना, क्योंकि बारिश का पानी बालों के लिए अच्छा नहीं होता है। उमस भरा यह मौसम हर प्रकार के बालों के लिए समस्याएं लेकर आता है।

डेनिम का फैशन हर बार जीते दिल

डेनिम की जींस तो हर उम्र के लोगों को पसंद आती ही है। इसी डेनिम फैशन के कुछ लुक्स हम आपके लिए ले आए हैं। ये लुक्स बॉलीवुड हसीनाओं के हैं तो आपको भाएंगे भी-

कोविड में हुए बच्चे अनाथ कौन पकड़े उनका हाथ

कोविड महामारी ने न जाने कितने ही बच्चों से उनके माता-पिता का साया छीन लिया और उन्हें 'अनाथ' की श्रेणी में ला खड़ा किया। बेसहारा और बेघर हुए इन नन्हे-मुन्नों को मानवीय संवेदनाओं और अपनापन की आस है और उनकी ये आस तभी पूरी हो सकती है जब हम आगे बढ़कर उनका हाथ थामें।

अपनी ईमानदारी और सादगी कभी ना छोड़ें- हुमा कुरैशी

हुमा कुरैशी ने अपने फिल्मी करियर की शुरुआत 'गैंग्स ऑफ वासेपुर' से की थी। इसके बाद 'जॉली एलएलबी-2', 'डेढ़ इश्किया', 'बदलापुर' व अन्य कई फिल्मों में अपने अभिनय का कमाल दिरवाया।

जिंदगी को नए नज़रिए से जीना सिखाती 6 वेबसिरीज

वेबसिरीज, मनोरंजन का बिलकुल नया ज़रिया है। ऐसा ज़रिया है, जो बिलकुल नए अनुभव और तरीके के साथ जिंदगी में शामिल हो गया है। कई ऐसी वेबसिरीज बन रही हैं, जो मनोरंजन तो करती ही हैं, जिंदगी को बेहतर नाने के लिए प्रेरित भी करती हैं।

आपका मनी सेफ कहां-सोना, चांदी या बैंक?

हम में से अधिकांश लोग आर्थिक विश्लेषक नहीं होते ना बाज़ार की हमें ज्यादा पकड़ होती है, ऐसे में यह जानना कि पैसा कैसे बचाएं कि हमारा भविष्य सुरक्षित हो पाए, एक अहम सवाल बन जाता है।

समय के साथ बदल गया रंग, मैं हूं हर्बल फायदेमंद

पिछली बार गृहलक्ष्मी ने आपके लिए एक नए अंदाज में, 'मैं हूंहर्बल फायदेमंद' सिरीज़ शुरू की थी, जिसमें आपने पढ़ा था, गिलोय, अश्वगंधा और नीम की दास्तान। इस बार पढ़िये हल्दी, तुलसी और एलोवेरा की दास्तां उन्हीं की जुबानी।