JULIETA PARÍS

Julieta París es psicóloga y antropóloga, con extensa formación en Psicoterapia y un Doctorado en Psicología Clínica. Con más de dos décadas de experiencia, trabaja en Girona y online, especializándose en Mindfulness, Compasión y Psicoterapia Contemplativa, con estudios adicionales en Historia del Arte y Simbología. Docente en Psicología y Mindfulness, ha sido profesora, conferenciante y directora de posgrados, destacándose también en psicología deportiva de alto rendimiento.

> ¿Qué es ser una mujer despierta?

Una mujer despierta vive con los ojos abiertos, atenta a lo que sucede mientras sucede. Es protagonista activa de aquello que le pasa, y no víctima pasiva.

Recuerda que tiene siempre la capacidad de crear, recrear y transformar las experiencias de su vida. Es la mujer que ha vuelto a la vida, pero no por haber muerto, sino porque no había vivido antes. Vivir despierta es ser conscientes de nuestras decisiones y conflictos, de lo que hacemos bien o mal. Vivir despierta es llenar la vida de vida.

> ¿Las personas tendemos a querer seguir dormidas?

Muchas personas parecen anestesiadas, sin plantearse el porqué de las cosas o cómo las hacen. Ni tan siquiera se plantean qué sienten o qué les gustaría hacer con su vida. Vivimos dormidos hasta que despertamos y empezamos a vivir con atención y consciencia. Es necesario preguntarnos si la vida que tenemos es la que querríamos o nos gustaría. ¿Nos gusta nuestro presente? ¿Nos ilusiona nuestro futuro? Cuando la respuesta es no, resulta insostenible. La vida es el baile del asombro y la fascinación y, cuando hemos tomado conciencia de ello, no podemos volver a vivir con los ojos cerrados. A veces, ser consciente de todo lo que nos rodea puede resultar doloroso. Pero la vida duele, no por sí misma, sino por nuestra falta de capacidad para enfrentarnos o desenvolvernos por ella. La consciencia, la atención y el asombro nos mantienen despiertas y protegidas.

> En el libro estableces la comparación entre la vida y una partida del Juego de la Oca. ¿En qué consiste?

Me parece una metáfora preciosa y que está muchísimo más integrada en nuestra psique de lo que a priori pensamos.