Las tisanas, desde el principio
¿Por qué tomar infusiones? En primer lugar, su obtención es placentera; tanto si la planta en cuestión reside en el bosque (arándano), en la costa (hinojo marino), a orilla de un arroyo (poleo), como en los márgenes de los caminos (hierba de san Guillermo). El contacto con la naturaleza, intercalado en la ajetreada vida del hombre moderno de hoy es ya terapéutico de por sí. Además, el origen del producto obtenido, es genuinamente biológico y natural. En ello debemos poner especial atención, ya que dependiendo de dónde han crecido, las plantas pueden estar contaminadas por plaguicidas o insecticidas. De manera que si obtienes el producto directamente de la naturaleza, asegúrate de recogerlo lejos de los campos de agricultura extensiva, de las carreteras y las zonas industriales.
Si obtienes la planta en una tienda, evita las que hayan sido acumuladas en lugares húmedos, o expuestas a la luz o al aire. Los principios activos de las flores, hojas y raíces se deterioran en tales circunstancias y pierden sus cualidades. Las plantas encerradas en comprimidos, píldoras o cápsulas también suelen haber perdido gran parte de sus cualidades por oxidación, de manera que es mejor evitarlas.
Las mejores preparaciones para comprar son las tinturas alcohólicas, que consisten en extractos de la planta fresca o seca. Las tinturas suelen estar proveídas de un gotero dosificador, ya que normalmente es preciso diluir unas cuantas gotas en agua antes de tomarlas.
Los efectos: muy personal
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INQUIETUD, ENERGÍAS Y SOFROLOGÍA Seguir el impulso
¿Qué pasa cuando sentimos una inquietud interna que nos impulsa a movernos, a cambiar algo en nuestra vida? En ocasiones ese movimiento lo vemos claro, preciso y con dirección, por lo tanto, no hay duda y seguimos el impulso de una forma natural y armoniosa. Lo que ya es más inquietante es no tener claro hacia donde, como, para que... estas cuestiones requieren reflexión, más preguntas y herramientas.
¿Existe la suerte?
Nobuo Suzuki publica su tercera obra, Maneki Neko: el libro japonés de la buena suerte. ¿Creen los japoneses que se puede incidir en la fortuna? La curiosa historia sucedida en Osaka, de la cual compartiré un fragmento, demuestra que sí.
Dafne y Apolo atracción fatal
Los últimos Juegos Olímpicos de París se iniciaron con no demasiado éxito en conseguir la paz olímpica y algunos prefirieron continuar con sus guerras de verdad en vez de competir en los estadios. Aún y así, a pesar de las polémicas, las frivolidades, las gestas y las dolorosas lesiones, los pódiums reflejaron el esfuerzo realizado por muchos jóvenes para superar los récords de otros y superarse a sí mismos. Las nuevas tecnologías nos permitieron ver también a aquellos que no llegaron, pero realizaron los mismos esfuerzos. El premio fue una medalla que simboliza la corona de laurel con que se coronaba a los ganadores en la antigua Grecia. Este final, se lo debemos a Dafne y Apolo; bueno, sobre todo a Apolo, que era quien tenía poder.
La energía de las piedras y cristales de cuarzo Una nueva mirada sobre los cristales
Carolina Buffoni es doctora en Geofísica, cristaloterapeuta y maestra de reiki. Su pasión innata por comprender los complejos fenómenos naturales de la Tierra, como los terremotos y los volcanes, la llevaron a realizar una destacada carrera científica*. En 2018 decidió cambiar su rumbo profesional y, años más tarde, fundó Anahata Crystal School, una escuela online donde fusiona ciencia y espiritualidad. Con estos textos retomamos la serie sobre cristales en la revista.
LAS PREPARACIONES Cataplasmas y jarabes y el control de la esclerosis múltiple de la Dra. Apelian
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¿QUÉ LE OCURRE A MI CUERPO CUANDO COMO PICANTE? Comer picante, ¿sí o no?
Sudoración, dolor de estómago, dolores de cabeza... veamos lo que sucede fisiológicamente y lo que eso puede significar para la salud.
EL AYUNO INTERMITENTE EN CASA (Y II) Ayuno intermitente para prevenir y tratar enfermedades
Una aplicación especialmente interesante del ayuno intermitente es el tratamiento de los cánceres. En el momento de escribir estas líneas, se están llevando a cabo ensayos en los que pacientes con cáncer cerebral (glioblastoma), cáncer de mama, cáncer de pulmón, cáncer de próstata y cáncer de ovario siguen un régimen de ayuno intermitente (5:2 0 alimentación diaria con restricción de tiempo) durante el período en el que están siendo tratados con quimioterapia y/o radioterapia. Con resultados favorables.
LA BUENA VIDA EN PAÍSES (UN POCO MÁS) FRÍOS Hygge work Encontrar la felicidad en el trabajo y la vida cotidiana
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Nuestro cerebro altruista Entrevista a Frans de Waal
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EN ISLANDIA: Primera planta que captura el CO2 y lo transforma en roca
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