मेनोपॉज नहीं करेगा वजन से छेड़छाड़

महिलाओं के शरीर के कई बड़े परिवर्तन उनके पीरियड से जुड़े होते हैं। एक बड़ा बदलाव तब भी आता है, जब पीरियड बंद हो जाते हैं यानी मेनोपॉज शुरू हो जाता है । इस दौरान तेजी से वजन बढ़ना आम है, कैसे करें इसे नियंत्रित बता रही हैं स्वाति शर्मा

-  स्वाति शर्मा

बीते कुछ वक्त से ऐश्वर्या राय को उनके बढ़े हुए वजन के लिए सोशल मीडिया पर ट्रोल किया जा रहा है। बीच में खबर आई कि वे मेनोपॉज से गुजर रही हैं, जो किसी भी महिला के लिए सामान्य है। ऐसे में यह भी समझना और स्वीकारना होगा कि इस दौरान शरीर में बड़े बदलाव आते हैं और वजन बढ़ना उन बदलावों में से एक है। सामान्य तौर पर 45 की उम्र के बाद मेनोपॉज की स्थिति कभी भी आ सकती है। इसके लक्षण भी 40 की उम्र के बाद धीरे-धीरे सामने आने लगते हैं। ऐसे में तनाव, हॉट फ्लैश, मूड स्विंग, जोड़ों में दर्द, नजर कमजोर होने जैसी कई समस्याएं सामने आ सकती हैं। किसी भी अन्य महिला की बॉडी शेमिंग करते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यह सब जीवन का हिस्सा है। खूबसूरती न सिर्फ सुंदर दिखने में है, बल्कि इस बात में भी है कि इन सभी परिस्थितियों का सामना एक महिला किस तरह करती है। अपना ख्याल रखते हुए और अपनी बढ़ती उम्र की चुनौतियों को मुंहतोड़ जवाब देते हुए आप शानदार जीवन जी सकती हैं। लेकिन पहले यह भी समझें कि आखिर मेनोपॉज के दौरान महिला का वजन बढ़ता क्यों है ?

हॉर्मोन में बदलाव